tag:blogger.com,1999:blog-48823535347635871692024-03-14T04:51:00.786-03:00Conteúdo Tudo de BomO blog que tem tudo de bom pra vocêMarcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-22560126405580411692023-05-17T14:50:00.008-03:002023-05-18T11:57:25.702-03:00Iniciante na maquiagem - veja como montar um kit de maquiagem<div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhX_hFT479H1o1DP5JNMX0MVSoAJp_7mVeIkrsaWR0IEYt_Q6oOeJpwsf1KNvePFF8CKYIz7tM9wRSj-CGoZnedu8g7hjUjBmc63UAPdb6u_9RV9aJV81tw4b7mzLAen0tBGDf7mIftxOKKpsdjuclpHnY4W0tiE39OAYtH9_gesqenZtgQDgd15u1v" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhX_hFT479H1o1DP5JNMX0MVSoAJp_7mVeIkrsaWR0IEYt_Q6oOeJpwsf1KNvePFF8CKYIz7tM9wRSj-CGoZnedu8g7hjUjBmc63UAPdb6u_9RV9aJV81tw4b7mzLAen0tBGDf7mIftxOKKpsdjuclpHnY4W0tiE39OAYtH9_gesqenZtgQDgd15u1v=w640-h640" width="640" /></a></div> </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Montar um kit de maquiagem para iniciantes pode ser emocionante e divertido. Aqui estão algumas sugestões de itens básicos que você pode considerar incluir no seu kit: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvwIMv1XdqWdGBMNbCdhtsygZzuOPBn7dANjiSceazxueIktkkz0tUMkZ3ktnCDjQbLhS-P-DMIvtT_nuzoxY-fZfS4ZE6y8JSCjQeEvlDL3KzuXK4qbULQagcg7nj4Q7xG6I-XF0UwpvYoU49WeuvY_8_q-gxzJ_iF98ywAbhRYi-UFNXfUhRqnsk" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvwIMv1XdqWdGBMNbCdhtsygZzuOPBn7dANjiSceazxueIktkkz0tUMkZ3ktnCDjQbLhS-P-DMIvtT_nuzoxY-fZfS4ZE6y8JSCjQeEvlDL3KzuXK4qbULQagcg7nj4Q7xG6I-XF0UwpvYoU49WeuvY_8_q-gxzJ_iF98ywAbhRYi-UFNXfUhRqnsk=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><ol><li><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.tudodemaquiagem.com.br/?s=primer&post_type=product">Primer facial</a>: ajuda a preparar a pele para a maquiagem, reduzindo a aparência dos poros e prolongando a durabilidade da maquiagem.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj0g7dr5wW0VOJXD4U-cn9TaKQMo9-0zbPT9damNadAM-AyskOVWsxd-8PeZrFXR5t5NskfVC0sCnxY8cItoUjKkTPkeaMwGMG0aNtw9rJQuzLlnXGPkWicE8gLP9odD9M68Xk4IUKzzjkkumhmalnzUmovWDoKhJOWPXYAenqh4LE7tMEDfYeAadZl" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj0g7dr5wW0VOJXD4U-cn9TaKQMo9-0zbPT9damNadAM-AyskOVWsxd-8PeZrFXR5t5NskfVC0sCnxY8cItoUjKkTPkeaMwGMG0aNtw9rJQuzLlnXGPkWicE8gLP9odD9M68Xk4IUKzzjkkumhmalnzUmovWDoKhJOWPXYAenqh4LE7tMEDfYeAadZl=w320-h320" width="320" /></a></div><br /> <script async="" crossorigin="anonymous" src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5132893826664578"></script>
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</script></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.tudodemaquiagem.com.br/?s=base&post_type=product">Base ou BB Cream</a>: escolha um produto que corresponda ao seu tom de pele para obter uma cobertura leve a média. É importante testar a cor antes de comprar.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYDwKvXBw_Vrub8vY3gFZrChscN4BoKmdl2qsc3mbbEY7pZabCq6lAuO92qvkuyjGl9MbYoR_4Pfnz6JUIMmBsaq-ruJ-r49hLQTmLC4ty8MijJ_FHUr2dsZnZg2BUrTdGRQLsUWcnoKV2eMt9S0Pnih2jEwy8f-wsffaqsCPGXml7IGSRyjT0w4X4" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiYDwKvXBw_Vrub8vY3gFZrChscN4BoKmdl2qsc3mbbEY7pZabCq6lAuO92qvkuyjGl9MbYoR_4Pfnz6JUIMmBsaq-ruJ-r49hLQTmLC4ty8MijJ_FHUr2dsZnZg2BUrTdGRQLsUWcnoKV2eMt9S0Pnih2jEwy8f-wsffaqsCPGXml7IGSRyjT0w4X4=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.tudodemaquiagem.com.br/corretivo/">Corretivo</a>: use um corretivo para cobrir olheiras, manchas e outras imperfeições. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj-m1zra5O0kb-vT13aP02EVVOXN2QGSF5ckAZL45mb56UHDEO1WnHfM95LWNUhpXZAdQDQmg7CVfrUvftNGnFu8Su78OPMh3facIC0sCudPY-4zFk_BR-2e0xgH_JIB2b-kMNGJcjn_s88IsQH2wpo1b3oYCawbJbw99V5XtBGMuCoJjaQTeJglhdw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="900" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj-m1zra5O0kb-vT13aP02EVVOXN2QGSF5ckAZL45mb56UHDEO1WnHfM95LWNUhpXZAdQDQmg7CVfrUvftNGnFu8Su78OPMh3facIC0sCudPY-4zFk_BR-2e0xgH_JIB2b-kMNGJcjn_s88IsQH2wpo1b3oYCawbJbw99V5XtBGMuCoJjaQTeJglhdw=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.tudodemaquiagem.com.br/?s=pó+compacto&post_type=product">Pó compacto ou translúcido</a>: ajuda a definir a maquiagem e controlar o brilho da pele. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIYIVGiALN7HV5rQswv9RBmePIjUAW0QS_3lE3B60_dk3vlwZ8RRACgVYnvtQBjaI2X7iYT9UtPpnOITUUl2fk-0ERP0c82sIcIO_Gvm1HjTYKjWRkfwo8x7koK71rHcfbW0S2ypau1Vz4LXGhz9FqYP4-F_91gEoHvqdkhcd9fy6e6giZJqsQ9sbI" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjIYIVGiALN7HV5rQswv9RBmePIjUAW0QS_3lE3B60_dk3vlwZ8RRACgVYnvtQBjaI2X7iYT9UtPpnOITUUl2fk-0ERP0c82sIcIO_Gvm1HjTYKjWRkfwo8x7koK71rHcfbW0S2ypau1Vz4LXGhz9FqYP4-F_91gEoHvqdkhcd9fy6e6giZJqsQ9sbI=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.tudodemaquiagem.com.br/?s=blush&post_type=product">Blush</a>: escolha uma cor que complemente seu tom de pele para adicionar cor e definição às bochechas. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjYLYpuAqezqnthYSvQH72KnDnkT9x2ltyY2f5k50H8GgrsNG8Osa8EDvhddWT0Tfd4YaubxUF7ERcJSVp7a0olkV1ctfi-xOFQRiJZD4qJeDNPZ-DXGeBQwezwAbPy_Ma6xypZ0S0ub_hMnOF2XUdzGg1OC1EpjmoAlVl1wDUttETviQpxcuqrl2QN" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjYLYpuAqezqnthYSvQH72KnDnkT9x2ltyY2f5k50H8GgrsNG8Osa8EDvhddWT0Tfd4YaubxUF7ERcJSVp7a0olkV1ctfi-xOFQRiJZD4qJeDNPZ-DXGeBQwezwAbPy_Ma6xypZ0S0ub_hMnOF2XUdzGg1OC1EpjmoAlVl1wDUttETviQpxcuqrl2QN=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><a href="https://www.tudodemaquiagem.com.br/?s=iluminador&post_type=product">Iluminador</a>: seja em pó, creme, ou líquido escolha oque mais se adapta a seu tipo de pele, oleosa prefira os em pó, pele seca prefira os em creme ou líquido. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh0Lm90oxQ9L90clLm5TXGBnYJ6qbX3xs9l7dHCwhKBkX6YYY4UDpc_DHpbRo3-3o_PWDeNHrt0SIOKny6n9Ss4-uMT3V3EWMK7qwYrj9zIzurWffx8r8JP8h5huOK4jKIpenGt5nQQUvgYPs_3SPH2P2uMPvSBuOa5QOCS8CFJwS2F2wklgnmQO6XX" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="894" data-original-width="894" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh0Lm90oxQ9L90clLm5TXGBnYJ6qbX3xs9l7dHCwhKBkX6YYY4UDpc_DHpbRo3-3o_PWDeNHrt0SIOKny6n9Ss4-uMT3V3EWMK7qwYrj9zIzurWffx8r8JP8h5huOK4jKIpenGt5nQQUvgYPs_3SPH2P2uMPvSBuOa5QOCS8CFJwS2F2wklgnmQO6XX=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;">Paleta de sombras neutras: opte por uma paleta com tons neutros, como marrons e beges, que são versáteis e adequados para looks diários. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjUKi97qfYBNhQtJ8q0qS4RvZf3QRwZzBldosfi-ZKlnwRA8H0vtP1NDrnd6epDg6fsX3F0f-IU6qt0B3txHtoBNNCyPW21J5iG9DeO2SaEMMPLIx9rVjzsxyYkYURirTikziIWAlOGeONYBe163vrSO62ws5RdxSYXJH7xEAW-xL1V0XT1WeqRdPY_" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="650" data-original-width="650" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjUKi97qfYBNhQtJ8q0qS4RvZf3QRwZzBldosfi-ZKlnwRA8H0vtP1NDrnd6epDg6fsX3F0f-IU6qt0B3txHtoBNNCyPW21J5iG9DeO2SaEMMPLIx9rVjzsxyYkYURirTikziIWAlOGeONYBe163vrSO62ws5RdxSYXJH7xEAW-xL1V0XT1WeqRdPY_=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;">Delineador: escolha entre lápis, gel ou líquido, dependendo da sua preferência. O delineador preto é um básico versátil.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjL3RxpP3Urh9gxv5pfGBRFBsVNQPR3Kr4ArqJiRitFx0YjcZg6VLDwg4jYQbiwqCYd0ar5JNhdiZzEShYNznj-_IFUOJccmcKgQ1GhYnJX8krJC8PVUZhk1Cf0oZ7AIcpKTTlPcE4cc5eBinyHondP_NGVDsWdYSrLHuVXI6bColdtbFfXXf_VEOS_" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjL3RxpP3Urh9gxv5pfGBRFBsVNQPR3Kr4ArqJiRitFx0YjcZg6VLDwg4jYQbiwqCYd0ar5JNhdiZzEShYNznj-_IFUOJccmcKgQ1GhYnJX8krJC8PVUZhk1Cf0oZ7AIcpKTTlPcE4cc5eBinyHondP_NGVDsWdYSrLHuVXI6bColdtbFfXXf_VEOS_=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;">Lápis de olho: um lápis de olho preto ou marrom é essencial para você usar no dia a dia, escolha um a prova d'água que seja preto, e um marrom<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjPwYMO1Zo5X_QvYrUaNln577JS0-0xguWkehutPzYYuyfjnr1-iB5GlgPUWci34rhXT7JEV0UivTy-mYtdPLZX42ftGZ4Z91a8HlJQ1VqBKEQBOaotD5WvDLJn3yYrgBlFNs_blovrqkrGpiWHbHbYhrYYQy67AkqN_DftRTwfPZu_AkRNLnXgq9KJ" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Batom Bella Femme" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjPwYMO1Zo5X_QvYrUaNln577JS0-0xguWkehutPzYYuyfjnr1-iB5GlgPUWci34rhXT7JEV0UivTy-mYtdPLZX42ftGZ4Z91a8HlJQ1VqBKEQBOaotD5WvDLJn3yYrgBlFNs_blovrqkrGpiWHbHbYhrYYQy67AkqN_DftRTwfPZu_AkRNLnXgq9KJ=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;">Máscara de cílios: ajuda a alongar e dar volume aos cílios, abrindo o olhar. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhr5PaEBP6tsSD89TiQN-ss4tqoGibDIuAMFkHKLNLXx0SWN8qPRLPD6AJNY17fDqOU27p5-OAPXA7iHXdeA9DYdDRJ5GJHxvRJPQP-SDfn5EiOaHUEUlI3d5Ywmq5xOn6yB0J2QnavSKQ--wWFq7En1E_r3F50oxEBdRkJvLuT_KQGuXLZ8nlbUyjx" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="600" data-original-width="600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhr5PaEBP6tsSD89TiQN-ss4tqoGibDIuAMFkHKLNLXx0SWN8qPRLPD6AJNY17fDqOU27p5-OAPXA7iHXdeA9DYdDRJ5GJHxvRJPQP-SDfn5EiOaHUEUlI3d5Ywmq5xOn6yB0J2QnavSKQ--wWFq7En1E_r3F50oxEBdRkJvLuT_KQGuXLZ8nlbUyjx" width="240" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;">Batom: tenha alguns tons básicos de batom que você goste, como nude, rosa ou vermelho. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjuZa8S4ExyvUxRZpmvNNGPIHlAvMUKm6TwtF-GvRzoBAcDvFwUe3dlBva3tbgM5auRBd7OgNYmMqJbC8yWTgiPxKQDWAgdY0UYzTLfJx0EGP2cezD41h895_YeYhQF31WfO6aTFxagiYDCO0oZlZd40IPiTB6-J8UtwR1GVvqt_14Y1f1qfLDS_g87" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjuZa8S4ExyvUxRZpmvNNGPIHlAvMUKm6TwtF-GvRzoBAcDvFwUe3dlBva3tbgM5auRBd7OgNYmMqJbC8yWTgiPxKQDWAgdY0UYzTLfJx0EGP2cezD41h895_YeYhQF31WfO6aTFxagiYDCO0oZlZd40IPiTB6-J8UtwR1GVvqt_14Y1f1qfLDS_g87=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;">Pincéis de maquiagem: adquira um conjunto básico de pincéis, incluindo pincel para base, pincel para pó, pincel de blush, pincel de sombra e pincel de delineador. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjYxiZeX_dknt3RUUVyqsqqxuqE2oRRN3D69vuZ07Og9VtJl7HwbAnAouLSgS9ouD7UuReh_FGWFHeT-uP1myvgTXLbVSPULCCPjROYVgSRhZY2G4AqMCQELGywT_jw2Ob0yYEGY5fXB81ro3Reg1-JmN4kLin_q4r5rwJaVAAGPBqT_IPHfsYhu55V" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjYxiZeX_dknt3RUUVyqsqqxuqE2oRRN3D69vuZ07Og9VtJl7HwbAnAouLSgS9ouD7UuReh_FGWFHeT-uP1myvgTXLbVSPULCCPjROYVgSRhZY2G4AqMCQELGywT_jw2Ob0yYEGY5fXB81ro3Reg1-JmN4kLin_q4r5rwJaVAAGPBqT_IPHfsYhu55V=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;">Esponja ou pincel para aplicação de base: pode ser útil para obter uma aplicação mais uniforme da base. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiEJSgrs6kNibAHketgfu2W1fPfkydHsjEFsb2y2NcMnHMUGoLroG0Bs5B2Hpd-5bjBlGR3Wy-fdkvyGhyCTxXibzAnlz2T0xhVnkYAfhQAuRMzEJdhl7ujELO67Hz-c9ddiQVz5neWTWH49KfcNaSM9godO5lI6e74zR63FxrvPuSMz-EkFtbUJfQI" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiEJSgrs6kNibAHketgfu2W1fPfkydHsjEFsb2y2NcMnHMUGoLroG0Bs5B2Hpd-5bjBlGR3Wy-fdkvyGhyCTxXibzAnlz2T0xhVnkYAfhQAuRMzEJdhl7ujELO67Hz-c9ddiQVz5neWTWH49KfcNaSM9godO5lI6e74zR63FxrvPuSMz-EkFtbUJfQI=w320-h320" width="320" /></a></div><br /></span></li><li><span style="font-family: verdana;">Demaquilante: não se esqueça de incluir um demaquilante suave para remover a maquiagem no final do dia. </span></li></ol><div><span style="font-family: verdana;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;"><br /></div>Esses são apenas alguns itens essenciais para começar. Conforme você ganha mais experiência e aprimora suas habilidades, poderá adicionar outros produtos à sua coleção. Experimente diferentes marcas e produtos para descobrir quais funcionam melhor para você. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><b>Perguntas frequentes que mais fazem sobre iniciantes na maquiagem</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: verdana;"><b>Onde comprar maquiagem com preço bom para eu montar um kit de maquiagem para iniciantes?</b></span></li></ul><div><span style="font-family: verdana;"> </span><span style="font-family: verdana;">Há várias lojas na Internet uma dela é a Tudo de Maquiagem entre aqui <a href="https://www.tudodemaquiagem.com.br">https://www.tudodemaquiagem.com.br</a></span></div><ul><li><span style="font-family: verdana;"><b>Quais as melhores marcar de maquiagem para eu montar um kit de maquiagem para iniciantes?</b></span></li></ul><p style="text-align: left;"> <span style="font-family: verdana;">Ruby Rose, Melu, Fenzza, Vivai, Bella Femme - essas marcas contém quase todos os produtos básicos de maquiagem, como base, pó, mascara de cilios, lápis. </span></p><ul><li><span style="font-family: verdana;"><b>Existe algum curso de maquiagem para iniciantes?</b></span></li></ul><span style="font-family: verdana;"> Sim, tem esse aqui que é ótimo: </span></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-11834437396361710452023-05-17T13:16:00.005-03:002023-05-17T14:48:04.167-03:00Pó iluminador, descubra como usar e arrasar na sua maquiagem<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSzgteWdV3YGOIoBPIH8sgKVeIYEvf9fNzy9WlpvVnfMXRzQ0r-4Howyw7N8_of99f84bcrKCLc7O1rv1oILcXnbBOCxraqw6s2xfk9wqSzDFfLKREwX6YGN0Znzn9zzPpdB9YmDTOvVE/s1600/a9c00f1c7e1ad3b2c41a5ef5eeb7d6a0.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSzgteWdV3YGOIoBPIH8sgKVeIYEvf9fNzy9WlpvVnfMXRzQ0r-4Howyw7N8_of99f84bcrKCLc7O1rv1oILcXnbBOCxraqw6s2xfk9wqSzDFfLKREwX6YGN0Znzn9zzPpdB9YmDTOvVE/s640/a9c00f1c7e1ad3b2c41a5ef5eeb7d6a0.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: helvetica;">O iluminador é um produto de maquiagem usado para realçar e destacar áreas específicas do rosto, proporcionando um brilho sutil e luminosidade à pele. Aqui estão algumas dicas para usar o iluminador:</span></div><div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"><span style="font-family: helvetica;"><br /></span></div><div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"><ol><li><span style="font-family: helvetica;">Escolha o iluminador certo: existem diferentes tipos de iluminadores, como líquido, em pó e em creme. Escolha o formato que melhor se adapte à sua preferência e ao seu tipo de pele.</span></li><li><span style="font-family: helvetica;">Encontre os pontos de destaque: os mais comuns são nas maçãs do rosto, arco das sobrancelhas, ponte do nariz, topo das maçãs do rosto e no arco do cupido (parte superior dos lábios).</span></li><li><span style="font-family: helvetica;">Aplique com moderação: uma pequena quantidade de iluminador já é suficiente (dependendo do produto), pois o objetivo é criar um brilho sutil. Comece com uma quantidade menor e adicione mais se necessário.</span></li><li><span style="font-family: helvetica;">Use ferramentas apropriadas: para aplicar o iluminador, você pode usar um pincel pequeno e macio, uma esponja ou até mesmo os dedos. Escolha a ferramenta que você se sentir mais confortável.</span></li><li><span style="font-family: helvetica;">Misture bem: após aplicar o iluminador, use os dedos ou uma esponja para suavizar e misturar o produto na pele, garantindo um acabamento natural.</span></li></ol>
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<br /><span style="font-family: helvetica;"><b>Pode usar o iluminador de dia?</b></span><div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on"><span style="font-family: helvetica;">Sim, pode usar de dia o iluminador, e também pode usar em todos os tipos de pele (por ter uma grande diversidade de tons de iluminador), pode usar em qualquer ocasião, o que muda é a quantidade usada, a cor do iluminador e o tipo de iluminador, em pó ou em bastão.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></div><span style="font-family: helvetica;"><br />
</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: helvetica;">Sabe quando você acorda com cara de sono, mal dormida, cansada e ainda tem que ir trabalhar (ou um evento) e estar linda rápida!! Aí que entra o iluminador!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK2McanxAU_odstb3498mpuAXV-TBrjhMVG-czzGQmT9FoOV5TOwz_uD7SQNy9Egwu5a9KgCouiNEdvAj2VlsSTkmbSybyqfVRXv5XZ-mGHZ3lGsWgD3nuo0gICLAy-l0PbWWBDV7qu0s/s1600/rrrr.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK2McanxAU_odstb3498mpuAXV-TBrjhMVG-czzGQmT9FoOV5TOwz_uD7SQNy9Egwu5a9KgCouiNEdvAj2VlsSTkmbSybyqfVRXv5XZ-mGHZ3lGsWgD3nuo0gICLAy-l0PbWWBDV7qu0s/s1600/rrrr.jpg" /></a></div><span style="font-family: verdana;">As regiões onde aplicar o Iluminador são: acima do blush, fazendo uma linha curva até as têmporas (região que fica na lateral do rosto, acima do osso da bochecha, formando um C), abaixo do arco das sobrancelhas, testa, queixo e acima dos lábios. Esse são os pontos que tem de ser iluminador, mas que não é necessário iluminar todos de uma só vez, principalmente maquiagem de dia, ok. Já para a noite sim, pode iluminar todos esses pontos que ficará deslumbrante. Confira abaixo:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3RFeAOfcsRCOak60stYojRSkliGRkOtPxlnTzjPjO11-sRtiBIaOZyz1wDe1oi5PDWvV2rkF-iixQjwihHmMq7ocWcLZVwULGgZgIXO2kugYgYfM_Wqa_sUAWLu3n9B4c_84ySTm3ipk/s1600/regi%25C3%25A3oaplicariluminador.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3RFeAOfcsRCOak60stYojRSkliGRkOtPxlnTzjPjO11-sRtiBIaOZyz1wDe1oi5PDWvV2rkF-iixQjwihHmMq7ocWcLZVwULGgZgIXO2kugYgYfM_Wqa_sUAWLu3n9B4c_84ySTm3ipk/s640/regi%25C3%25A3oaplicariluminador.jpg" width="640" /></a></div><br />
<div id="47156-11"><script src="//ads.themoneytizer.com/s/gen.js?type=11"></script><script src="//ads.themoneytizer.com/s/requestform.js?siteId=47156&formatId=11"></script></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxFP1Vm4t_uUk1Sav3PV0KQCpo6uj0e9r8aCgHicPWBVARLhrj_T8G-46GIFD6eugm_QgP4GFOE1n0QEcdTE0BNsR3LfoiEYMlXbF0eRTe7cL6mdMierqew2qiApPvFwQ4yr2m_46CGc8/s1600/ONDEALICAR.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxFP1Vm4t_uUk1Sav3PV0KQCpo6uj0e9r8aCgHicPWBVARLhrj_T8G-46GIFD6eugm_QgP4GFOE1n0QEcdTE0BNsR3LfoiEYMlXbF0eRTe7cL6mdMierqew2qiApPvFwQ4yr2m_46CGc8/s640/ONDEALICAR.jpg" width="593" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Para usar de dia prefira os iluminadores com brilho bem sutil ou em bastão, crie uma maquiagem bem natural com a pele preparada (base, corretivo e pó) depois aplique o rímel (máscara de cílios), o delineador, o iluminador, o batom e um pouco de blush, Pronto! Veja abaixo:</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4GirP5q9C9QeSdC4YfbW1EcBEI1y7qy9bWP7i2ZFFZ1lAAMR9g5AOBcjkefuBA74fxMVBBTTatBnbDRBZOZI3kkG35Qk3fBt_VC0kqxPhj4nRc5pUSASDigiiAFC3EpcO0BtuCfeNmno/s1600/1Pc-Natural-Color-Highlighter-Cream-Liquid-Concealer-Highlighting-Contour-Cream-Face-Modified-Makeup.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4GirP5q9C9QeSdC4YfbW1EcBEI1y7qy9bWP7i2ZFFZ1lAAMR9g5AOBcjkefuBA74fxMVBBTTatBnbDRBZOZI3kkG35Qk3fBt_VC0kqxPhj4nRc5pUSASDigiiAFC3EpcO0BtuCfeNmno/s1600/1Pc-Natural-Color-Highlighter-Cream-Liquid-Concealer-Highlighting-Contour-Cream-Face-Modified-Makeup.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Onde comprar pó iluminador com preço acessível: <b style="background-color: white; color: #222222; font-size: 13px; text-align: left; text-transform: uppercase;"> </b>Loja de Maquiagem com produtos de Maquiagem a preço de fábrica ou atacado <a href="https://www.tudodemaquiagem.com.br/iluminador/">AQUI</a></span></div></div></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-62190878007914586662015-01-03T18:35:00.002-02:002017-01-09T18:39:23.417-02:00Como emagrecer com Dieta Dukan<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-anjAslicl2M/UxiMZe0f1aI/AAAAAAAARgk/vPHxbsWXYoI/s1600/card1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-anjAslicl2M/UxiMZe0f1aI/AAAAAAAARgk/vPHxbsWXYoI/s1600/card1.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<li>Cansado de experimentar várias dietas e tudo sem sucesso?</li>
<li>Já experimentou a dieta do Dukan? </li>
<li>Não? mas gostaria de experimentar.... </li>
</span></ul>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vamos entender primeiro um pouco sobre essa dieta que é dividida em 4 fases:</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-KxhtPb2hcY0/UxiMYeGCvLI/AAAAAAAARgI/y0j-tg8spMc/s1600/1389962538.png"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-KxhtPb2hcY0/UxiMYeGCvLI/AAAAAAAARgI/y0j-tg8spMc/s1600/1389962538.png" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Fase 1: ataque - Proteína e Proteína (PP) </b><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ids7hBP-wkY/UxiMYb5LY0I/AAAAAAAARgM/Dz-sHBChjWE/s1600/DukanAtaque.jpg"><img border="0" height="59" src="https://4.bp.blogspot.com/-ids7hBP-wkY/UxiMYb5LY0I/AAAAAAAARgM/Dz-sHBChjWE/s1600/DukanAtaque.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-CZEF2MkLbgY/UxiMalP7YjI/AAAAAAAARhA/MiDk-CGjK2Q/s1600/mulher-comendo-carne-38960.jpg"><img border="0" height="256" src="https://2.bp.blogspot.com/-CZEF2MkLbgY/UxiMalP7YjI/AAAAAAAARhA/MiDk-CGjK2Q/s1600/mulher-comendo-carne-38960.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É a etapa mais radical e curta: você pode escolher segui-la de um a dez dias. O objetivo é preparar o organismo para responder melhor à dieta. Carne, peixe e ave podem ser consumidos à vontade.</span><br />
<div style="text-align: center;">
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</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Essa fase deve durar entre 1 a 10 dias:</b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<li>1 a 2 dias para quem deseja perder 5kgs ou menos no total;</li>
<li>3 dias para quem deseja perder 10 kgs ou menos no total;</li>
<li>5 dias para quem quer perder de 10 a 20 kgs no total;</li>
<li>7 e 10 dias quem deseja perder muito mais de 20kgs no total - obesidade extrema.</li>
</span></ul>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Alimentos liberados - Na primeira fase, você pode variar o cardápio com oito categorias de alimentos</b>:</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<ul><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<li>Carne magra: vitela e boi sem gordura, grelhadas, assadas ou cozidas.</li>
<li>Carne branca: aves (com exceção de pato) e coelho.</li>
<li>Peixe (todos): magros, gordurosos, brancos ou não, crus ou cozidos.</li>
<li>Miúdos: fígado, rim e língua de vitela.</li>
<li>Frutos do mar: camarão, lula e marisco.</li>
<li>Frios: presunto magro, presunto de frango e peito de peru light.</li>
<li>Laticínios: queijo e iogurte 0% gordura e leite desnatado. (duas porções por dia, no máximo).</li>
<li>Ovo: dois por dia, no máximo. [Essas medidas valem para as receitas, também. Cuidado com a quantidade de porções ingeridas]</li>
</span></ul>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Água é importante: ela facilita o funcionamento dos rins e evitar que fiquem sobrecarregados com a proteína. Beba de 2 a 3 litros por dia. Você também pode consumir chá e café (sem açúcar).</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Temperos: você pode usar ervas, alho, cebola e alho para preparar a comida e o mínimo de gordura [azeite extravirgem ou de coco extravirgem] para refogar.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Fase 2: Cruzeiro/Transferência - Proteína e vegetais (PV)</b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-25Roe24mh_M/UxiMZ-ZN2cI/AAAAAAAARg4/g6clPjxYriU/s1600/cruzeirodukan.jpg"><img border="0" height="64" src="https://1.bp.blogspot.com/-25Roe24mh_M/UxiMZ-ZN2cI/AAAAAAAARg4/g6clPjxYriU/s1600/cruzeirodukan.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-lSLZwCqLb70/UxiMXP_I7dI/AAAAAAAARgA/C3UUh-_5g3U/s1600/20140217112238184037e.jpg"><img border="0" height="290" src="https://3.bp.blogspot.com/-lSLZwCqLb70/UxiMXP_I7dI/AAAAAAAARgA/C3UUh-_5g3U/s1600/20140217112238184037e.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nesta etapa você pode pôr verduras e legumes à vontade no prato, mas em dias alternados. Ou seja: um dia segue o cardápio da fase 2 e no outro da fase 1, só com proteína. Mantenha essa alternância até chegar ao peso desejado.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Fase 3: consolidação</span></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-5cUDyOKZz3k/UxiMZWQRR8I/AAAAAAAARgw/TKbnFHAmb4Q/s1600/consolida%25C3%25A7%25C3%25A3odukan.jpg"><img border="0" height="58" src="https://3.bp.blogspot.com/-5cUDyOKZz3k/UxiMZWQRR8I/AAAAAAAARgw/TKbnFHAmb4Q/s1600/consolida%25C3%25A7%25C3%25A3odukan.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-a34fNqUAWOU/UxiUAZZegbI/AAAAAAAARiA/qosnjY0ISxw/s1600/Dieta-Dukan-emagre%C3%A7a-5-kg-na-primeira-semana.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="388" src="https://3.bp.blogspot.com/-a34fNqUAWOU/UxiUAZZegbI/AAAAAAAARiA/qosnjY0ISxw/s1600/Dieta-Dukan-emagre%C3%A7a-5-kg-na-primeira-semana.png" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se você emagreceu tudo o que queria, está pronta para começar a fase 3. Ela é calculada em função do peso perdido: 10 dias para cada quilo que se foi. Exemplo: se você perdeu 5 quilos, deve seguir essa fase por 5 vezes 10 dias, ou seja, 50 dias. Proteínas e vegetais continuam sendo prioridade, sem a necessidade de alternância.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">*Introduza as frutas e duas fatias de pães uma vez ao dia. Tubérculos e cereais integrais podem ser consumidos em duas refeições na semana. Abaixo, 3 opções de cardápios. Nas demais refeições, sega como indicado nos cardápios da fase 2.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Agora, você também tem direito a:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">• 1 porção de fruta (exceto banana, abacate, cereja e castanha) por dia: considere porção uma unidade para frutas de tamanho médio como maçã, pera, laranja, pêssego ou nectarina. Para as frutas maiores e menores, a porção é uma taça de morangos, uma fatia de melão ou de mamão, dois kiwis, dois damascos, uma manga pequena ou metade de uma grande.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">• 2 fatias de pão integral por dia: se quiser, pode espalhar um pouco de margarina ou manteiga light.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">• 1 porção (40 gramas) de queijo: prato, emmenthal, guyère e provolone – eles passam pelo processo de cozimento e têm menos gordura que os fermentados, como gorgonzola, camembert e brie. Queijos brancos continuam liberados, desde que não contenham mais de 20% de gordura.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">• 2 porções de carboidratos complexos por semana, priorizando a seguinte ordem: massa integral ou grano duro (1 escumadeira); polenta (1 fatia média), lentilha, feijão, ervilha seca ou grão-de-bico (4 colheres de sopa); arroz integral e batata (3 colheres de sopa).</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">• Esta fase também dá direito a duas refeições semanais “de gala”, quando é possível consumir qualquer tipo de alimento, com duas condições: nunca repetir o prato e não fazer duas refeições deste tipo seguidas. Intercale ao menos uma refeição entre essas duas de gala. E, por medida de segurança, é fundamental eleger um dia da semana para fazer a dieta só com proteínas, a mesma adotada na fase 1.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Fase 4: estabilização ou manutenção</span></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-k5WBPLv_44I/UxiO1U8RY8I/AAAAAAAARhU/xID-E6nGXys/s1600/estabiliza%C3%A7aodukan.jpg"><img border="0" height="80" src="https://1.bp.blogspot.com/-k5WBPLv_44I/UxiO1U8RY8I/AAAAAAAARhU/xID-E6nGXys/s1600/estabiliza%C3%A7aodukan.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-uOUKBhPY-Ts/UxiPog6N17I/AAAAAAAARhc/ZbZehFh9A3I/s1600/bebendo-agua.jpg"><img border="0" height="276" src="https://4.bp.blogspot.com/-uOUKBhPY-Ts/UxiPog6N17I/AAAAAAAARhc/ZbZehFh9A3I/s1600/bebendo-agua.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-piSkDwz-XJM/UxiPpSXhx1I/AAAAAAAARhk/F0VjCUtN5Mk/s1600/detox.jpeg"><img border="0" height="239" src="https://1.bp.blogspot.com/-piSkDwz-XJM/UxiPpSXhx1I/AAAAAAAARhk/F0VjCUtN5Mk/s1600/detox.jpeg" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pronto, a partir daqui nada mais é proibido – você pode ter uma alimentação normal. Porém, uma vez na semana, deve repetir um dia do cardápio da fase 1, só com proteína (isso a vida toda). É o segredo para não voltar a engordar. Outra recomendação é adotar o consumo diário de três colheres de sopa e farelo de trigo e de aveia. São alimentos que garantem uma boa dose de fibras solúveis – indispensáveis para saciar e manter o intestino saudável, o que também é estratégico para que você deixe de brigar com a balança de uma vez por todas.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="231" src="https://2.bp.blogspot.com/-kfJITlS2HHs/UxiTpCTfOLI/AAAAAAAARh4/suauwIh-ncs/s1600/keep-calm-and-se-joga-na-dukan.png" width="400" /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-Pl1t-liiQMM/UxiMaIMHapI/AAAAAAAARhM/_-Wb6kibEL4/s1600/eu-nao-consigo-emagrecer_.jpg" width="207" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-3YyZsrEIVsw/UxiMZFYD1_I/AAAAAAAARgo/XboUPyxtQOs/s1600/Receitas+Dukan+-++Minha+Dieta+e+Pierre+Dukan.jpg" width="217" /></div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Fonte: livro Dukan</span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-v00c0yS_HZI/UNE8XrM35OI/AAAAAAAALpk/i-HG0veRQh0/s1600/Short-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-v00c0yS_HZI/UNE8XrM35OI/AAAAAAAALpk/i-HG0veRQh0/s1600/Short-7.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Fresquinho, o short é uma peça super versátil e pode ser usado em looks que vão do passeio na praia à balada de noite tudo no maior estilo! O jeans com lavagem escura costuma ser o preferido, mas também vale a pena investir em modelos de outras cores e tecidos.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">Vale lembrar que modelos como o short marinheiro (aquele de cintura alta com botões na frente) e o balonê são super fashion e também combinam com o verão. Só tome cuidado ao usar o modelo balonê: se você tem muito quadril ou está acima do peso, ele pode ressaltar essas características. E se você tem coxas grossas, esqueça shorts muito justos ou muito curtos: modelos mais soltinhos e um pouco mais compridos ficam mais elegantes.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para variar a cara do look de acordo com a ocasião, aposte em calçados e acessórios diferenciados:</span></div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Sandálias <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">rasteirinhas</strong> são ótimas para passeios descontraídos no verão, como tomar um sorvete de tarde ou dar uma volta no shopping com a amiga. Se você vai passar férias na praia, então, não pode mesmo deixar de levar a sua!</span></div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><span style="background-color: white;"></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCa12X9NPJ5arPpcO6TRszdBt4rKBOpbfWjAzBEO0AVaJ6Ua9LvEalZ6iu_7Ir0QhBUFBDjSRjB7tLvKYh5Auz4qCmR_vO6xf5RUYpeJcpmIRhs7yznULAdbGui-zyq79ZfIyw-TrcO-zi/s1600/shortsapatilhacopyuy4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCa12X9NPJ5arPpcO6TRszdBt4rKBOpbfWjAzBEO0AVaJ6Ua9LvEalZ6iu_7Ir0QhBUFBDjSRjB7tLvKYh5Auz4qCmR_vO6xf5RUYpeJcpmIRhs7yznULAdbGui-zyq79ZfIyw-TrcO-zi/s1600/shortsapatilhacopyuy4.jpg" /></a></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; text-align: start;">As </span><strong style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">sapatilhas</strong><span style="background-color: white; text-align: start;"> continuam uma boa opção, mesmo no verão: sem salto, são confortáveis e deixam o visual mais arrumadinho. Para entrar no clima da estação, prefira as mais coloridas ou então as de palha ou peep toe. É só combinar a sua com um shortinho curto e uma regata que não tem erro!</span></div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">Dica:</strong><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"> </b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;">a combinação short e blusinha é uma das preferidas dos meninos! Básica, essa dupla te deixa fresquinha e tem sensualidade na medida certa. Se for usar um short muito curto, combine com uma bata soltinha: assim o look fica moderno e equilibrado. Nada de exageros!</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
</span>
</span><br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
</span>
</span><br />
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como usar blusinhas com shorts</b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-WiyJvN5lk-A/UNE9BkIJY-I/AAAAAAAALps/jyzocTDajhw/s1600/Blusinhas-com-Shorts-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-WiyJvN5lk-A/UNE9BkIJY-I/AAAAAAAALps/jyzocTDajhw/s1600/Blusinhas-com-Shorts-4.jpg" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px;">Trouxemos sugestões bem legais de como usar a dupla blusinha com shorts que deixa o visual sempre muito bonito.</span></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div>
<ul style="line-height: 24px; margin: 0px 0px 24px 25px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><uflaapz><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Em primeiro lugar, escolha um modelo de short que valorize seu corpo sem deixar o visual vulgar.</span></uflaapz></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Todas as mulheres podem usar shorts com blusinhas e somente deverão levar em conta o tipo de corpo e idade para que fique um visual harmonioso.</span></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><uflaapz><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os shorts jeans com blusinhas deixam o visual descontraído e são perfeitos para momentos de lazer e que sejam bem leves.</span></uflaapz></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para produções mais ousadas vale um short com algum brilho e uma blusinha de paetê e terão um visual bem fashion e lindo.</span></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os shorts de alfaiataria são mais chiques e podem ser usados à noite em produções mais requintadas e com blusinhas mais elaboradas.</span></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os shorts de prega são ótimos para as baixinhas porque alongam a silhueta e podem ser combinados com blusinhas de um ombro só ou uma blusinha bem básica e com acessórios caprichados. <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
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<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora se você quer usar um short em dias frios abuse das meias grossas, botas e blusas sequinhas porque ficam lindos e dão um ar bem sofisticado ao visual.</span></li>
</span></span></ul>
<div style="line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seja qual for a sua escolha de blusinha, terá sempre um lindo short que combinará com ela e fará você ficar bonita e bem arrumada em diversas ocasiões.</span></span></span></div>
<div style="color: #666666; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="color: black; line-height: 1.5em;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dicas de looks com shorts</span></b></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-align: justify;"> </span><a href="http://1.bp.blogspot.com/--Ya3Dv7X0QU/UNE9bITq9DI/AAAAAAAALqE/8hiiAbg0_Hw/s1600/Looks-com-Shorts-6.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/--Ya3Dv7X0QU/UNE9bITq9DI/AAAAAAAALqE/8hiiAbg0_Hw/s1600/Looks-com-Shorts-6.jpg" /></a></span></span></div>
<div style="line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjvtd1FMv34zRznNKFXuHDB5CS9QrF4ZxqbvhRxLrn9Nm08TKtlfVIPQc9qhbphntS8-ANWBiz-Vr7PeDcX14P9r9hZcMm1ZVdPuYNPABBLVlqhZ8Q5Djkp7XgaKZOBY9xvT3dPJ9eV80S/s1600/shortsandaliasaltocopyxt0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjvtd1FMv34zRznNKFXuHDB5CS9QrF4ZxqbvhRxLrn9Nm08TKtlfVIPQc9qhbphntS8-ANWBiz-Vr7PeDcX14P9r9hZcMm1ZVdPuYNPABBLVlqhZ8Q5Djkp7XgaKZOBY9xvT3dPJ9eV80S/s1600/shortsandaliasaltocopyxt0.jpg" /></a></span></span></div>
<ul style="margin: 0px 0px 24px 25px; padding: 0px;"><span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><hrare><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vocês poderão montar produções das mais casuais as mais sociais e tudo dependerá do estilo que forem usar.</span></hrare></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Existem diversos estilos de shorts e com muitos tipos de tecidos e vocês devem ter pelo menos três tipos diferentes para várias ocasiões.</span></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os shorts jeans é um dos mais usados porque podem ser colocados com sandálias, botas, chinelos, rasteirinhas e até com saltos altos formando assim produções das mais simples as mais sofisticadas.</span></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Com camisas e sandálias altas os shorts deixam a produção chique e diferente.</span></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><hrare><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os em tecidos mais finos ficam lindos com scarpins e podem ser usados em baladas ou em ocasiões que se precisa de uma produção mais elaborada.</span></hrare></li>
<li style="line-height: 20px; list-style: disc inside; padding-left: 20px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vocês encontrarão modelos com brilho que devem ser usados em ocasiões mais formais e podem ser combinados com camisas ou blusas mais finas e em ocasiões formais e chiques.</span></li>
</span></span></ul>
<div style="margin-bottom: 24px;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Separamos looks lindos e bem diferentes com shorts e vocês poderão tirar grandes ideias para poderem usar esta peça tão versátil da melhor forma possível e estarem sempre bem arrumadas.</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Shorts com salto alto</span></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ElgoLLJLGEI/UNE-WLeyE4I/AAAAAAAALqY/iVRJZpOig9s/s1600/Looks-com-Shorts-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ElgoLLJLGEI/UNE-WLeyE4I/AAAAAAAALqY/iVRJZpOig9s/s1600/Looks-com-Shorts-7.jpg" /></a></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 24px; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-xBbxR3yE7ZM/UNE9aTgwTUI/AAAAAAAALp8/XEI98PqsmyM/s1600/Looks-com-Shorts-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-xBbxR3yE7ZM/UNE9aTgwTUI/AAAAAAAALp8/XEI98PqsmyM/s1600/Looks-com-Shorts-10.jpg" /></a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><strong style="line-height: 1.5em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Modelos de shorts para as gordinhas</span></strong></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-By8yYiLZvWA/UNFAfRZ_y7I/AAAAAAAALrk/MX99VBmiEwk/s1600/Short-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-By8yYiLZvWA/UNFAfRZ_y7I/AAAAAAAALrk/MX99VBmiEwk/s1600/Short-3.jpg" /></a></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Acabe com os problemas da gordurinha a mais neste verão usado lindos shorts plus size women. Confira aqui diversos modelos e mude já o seu guarda roupa para melhor, deixando-o mais moderno.</span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
</span></span><br />
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21px; text-align: justify;"><br /></span></span></span></div>
<div>
<div style="line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><fgmy>Muitas mulheres se sentem constrangidas ao procurar uma boa roupa para elas devido a numeração ser um pouco maior do que as habituais. Estar acima do peso não indica que você precisará se adaptar as roupas antigas. Existem peças perfeitas do tamanho plus size, como vestidos, blusas e </fgmy><strong>shorts plus size women</strong>, ou seja, peças de tamanho maior para as mulheres.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-JBjxBc1rRjM/UNFAplE44KI/AAAAAAAALr0/Xc2IzW_jVuM/s1600/Short-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-JBjxBc1rRjM/UNFAplE44KI/AAAAAAAALr0/Xc2IzW_jVuM/s1600/Short-7.jpg" /></a></span></span></div>
<div style="line-height: 24px; margin-bottom: 24px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><fgmy style="font-family: Verdana, sans-serif;">Neste verão, é ideal que você procure peças que te deixem confortáveis. Os </fgmy><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">shorts</span><fgmy style="font-family: Verdana, sans-serif;"> são essenciais nesta época do ano, mas nem toda mulher encontra os shorts que são confortáveis e modernos ao mesmo tempo, dificultando na composição de qualquer look para o dia a dia, por mais simples que ele seja.</fgmy></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7_25_XB79fr9ST7Kx6U1mqJQZ-4G2-DF8kVgl2f5qM6TX6sB8UK_9xFqdApTcQL02W6XeuClVWf7P8Rgs-XfVpmbpoBgSfI11mF1AsrRGegfofoT7vyK79vXycSYFVsaXy6QwqFefRxzy/s1600/Short-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7_25_XB79fr9ST7Kx6U1mqJQZ-4G2-DF8kVgl2f5qM6TX6sB8UK_9xFqdApTcQL02W6XeuClVWf7P8Rgs-XfVpmbpoBgSfI11mF1AsrRGegfofoT7vyK79vXycSYFVsaXy6QwqFefRxzy/s1600/Short-2.jpg" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;">Se você não conhece muitos shorts do tamanho</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;">plus size</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;">que estejam dentro das tendências do mundo da moda, confira aqui diversos modelos desses shorts e inspire-se para mudar o seu guarda roupa e adequá-lo da melhor maneira para você.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: xx-small; line-height: 24px;">Fonte: Várias da Internet</span></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<span style="background-color: white;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
</span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span></div>
Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-36504870832744313862013-04-19T11:28:00.000-03:002014-01-17T13:49:08.142-02:00Saiba como Usar CACHECOL E LENÇO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um dos básicos para nos acompanhar no inverno, o cachecol é peça indispensável. Ele realmente faz diferença quando bate aquele ventinho frio! O cachecol aparece em várias versões, tanto em tecidos um pouco mais leves quanto mais trabalhados, em tricô. Os mais leves são ideais para colocar naquele momento em que você quer dar um algo a mais à roupa. Já os de tricô, perfeitos para acompanhar casacos mais pesados.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wuRgP8MhTAs/UXFTAwmsqqI/AAAAAAAAOPU/VX1SC8Xjq_8/s1600/440784-Cachecol-como-usar-dicas-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-wuRgP8MhTAs/UXFTAwmsqqI/AAAAAAAAOPU/VX1SC8Xjq_8/s320/440784-Cachecol-como-usar-dicas-1.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
Há um vídeo super famoso na internet da Wendy mostrando 25 maneiras de usar cachecóis. Esse vídeo é ótimo para dar algumas ideias quando não sabemos o que fazer com tanto pano! Além desse, o Youtube também está cheio de opções de nós diferentes para cachecóis, é só procurar.</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
Na hora de usar, cada um tem uma preferência. Algumas meninas preferem aqueles mais longos, para dar várias voltas, outras preferem aqueles mais rentes ao pescoço. Nesse momento, depende muito também da sua necessidade. Quanto mais frio, mais grosso deve ser o tecido e mais voltas no pescoço irá precisar. Quando o clima está mais ameno, claro que o cachecol precisa ser leve e você pode colocá-lo de um jeito simples, sem muita complicação, para dar um algo a mais no look. <script type="text/javascript"><!--
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<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
Uma coisa que eu adoro fazer também é colocar um colar comprido simples junto com o cachecol. A composição fica mais arrumadinha, com um detalhe simples, mas que pode fazer a diferença. O cachecol pode ser um bom aliado na hora demisturar estampas. Se você ainda está meio receosa com a tendência, o acessório pode te ajudar a começar. Coloque umacamiseta listrada e um cachecol de oncinha ou uma blusa floral com um cachecol de poás. O que vocês acham? Gostariam de tentar? :)</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>1. Cachecol + Camiseta</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-003.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>2. Cachecol + Blusa</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-004.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>3. Cachecol + Camisa</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-005.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>4. Cachecol + Suéter</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-006.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>5. Cachecol + Vestido</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-008.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>6. Cachecol + Cardigã e Saia</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-009.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>7. Cachecol + Cardigã e Vestido</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-010.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>8. Cachecol + Cardigã e Calça</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-011.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>9. Cachecol + Blazer</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-021.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>10. Cachecol + Boyfriend Blazer</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-014.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>11. Cachecol + Jaqueta</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-015.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>12. Cachecol + Jaqueta de Couro</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-016.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>13. Cachecol + Casaco</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-018.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<b>14. Famosas de Cachecol</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<img src="http://www.justlia.com.br/wp-content/uploads/2012/07/cachecol-020.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: xx-small;">Fonte: <a href="http://www.justlia.com.br/2012/07/como-usar-cachecol/" target="_blank">http://www.justlia.com.br</a></span></div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-28075737903332301102013-04-17T01:24:00.002-03:002014-01-17T13:59:35.358-02:00O que NÃO dar de presente no dia das mães<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-BnPCz_c0Xgw/UW6TqnMWgrI/AAAAAAAAOOk/nHWjFpiRqlk/s1600/presente_m%C3%A3e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-BnPCz_c0Xgw/UW6TqnMWgrI/AAAAAAAAOOk/nHWjFpiRqlk/s320/presente_m%C3%A3e.jpg" height="320" width="206" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Qual presente <b>não dar</b> no dia das mães, baseado em uma pesquisa americana feita com 500 mães, veja o que não dar de presente no dia das mães, evite gafes.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Presentear é muito bom, mas não é muito fácil. Muitas pessoas têm muita dificuldade de escolher um presente para o Dia das Mães.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
Nós filhos muitas vezes não conseguimos entender o universo de nossas mães, muitas vezes o que nos parece ser algo bom para presentear não é algo que agrada a mamãe, então, para evitar presentes indesejáveis preparamos essa matéria para você saber o que não dar de presente no dia das mães.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Qual a resposta para a pergunta? O que fazer, dar algo que a mãe está precisando? Dar algo que ela queira?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A primeira lição e a mais importante de todas é não dar um presente para a mãe no dia das mães que seja para o uso do filho, isso é muito comum, e as surpresas sempre acontecem, por exemplo, o filho que deu um capacete de motocicleta novinho para a mãe no dia das mães, detalhe, a mãe nem sabia andar de moto, detalhe 2, o filho tinha uma moto e precisava de um capacete. Parece brincadeira, mas é pura verdade, muitos filhos dão presentes para o dia das mães com segundas intenções.</div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O que as mães não querem ganhar no dia das mães</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A partir de uma pesquisa realizada com mais de 500 mães surgiu a lista de o que não dar no dia das mães.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Também vale a dica, toda mãe diz que não quer ganhar presente no dia das mães, MENTIRA! Toda mãe adora ganhar um presente, seja uma flor ou uma viagem para Paris, todos queremos um presente, a modéstia de ser mãe é que impede que isso fique claro para os filhos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pesquisa americana revela o que a mãe não quer ganhar de presente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existe uma pesquisa americana, ela mostra o que a mãe realmente "não" quer de presente para o Dia das Mães <script type="text/javascript"><!--
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mãe é aquela que faz de tudo, é mãe, mulher, dona de casa, esposa, amiga, trabalhadora e por ai vai....Agora no dia das mães, ela quer ser especial, ela é única, assim como o presente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dar algo genérico ou que sirva para casa e para todos, fazendo de conta que é um presente para o dia das mães.... não é a melhor presente para o dia das Mães. Nada é mais irritante do que isso, pois a mamãe já passou da faze de historinhas de faz de conta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dê artigos para o lar e jardim para sua mãe neste Dia das Mães, mas lembre-se é por sua conta e risco!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Isso é o que demonstra uma nova pesquisa. A pesquisa, patrocinada por um serviço on-line líder em cuidado pessoa,l revela que as mães querem ser regadas com jóias e flores, um dia de folga das tarefas domésticas e tempo de qualidade com sua família.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
500 mães foram convidadas a eleger presentes, para o melhor dia das mães e também para o pior.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Então vamos lá, o que não dar no dia das mães.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Os piores presentes para o dia das mães de acordo com a 500 mães</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1.</b> <b>Esquecer o Dia das Mães - 15%</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rzYhrA_3AlI/UW4ixM9gvvI/AAAAAAAAOOE/PPhL1vRBVVw/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rzYhrA_3AlI/UW4ixM9gvvI/AAAAAAAAOOE/PPhL1vRBVVw/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Claro, esquece o dia das mães é imperdoável, então, agende-se, dia das mães 2013 no segundo domingo de maio, dia 12 de maio de 2013.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2.</b> <b>Utensílios de cozinha - 12%</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xR_lKEGoEzk/UW4ixn0afKI/AAAAAAAAOOQ/Tm_7PWuFHL4/s1600/garfo-e-faca-jumbo-conjunto-12pcs-churrasco-21199-tramontina_MLB-F-232537573_6253.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-xR_lKEGoEzk/UW4ixn0afKI/AAAAAAAAOOQ/Tm_7PWuFHL4/s320/garfo-e-faca-jumbo-conjunto-12pcs-churrasco-21199-tramontina_MLB-F-232537573_6253.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É meio que obvio, mas acontece, utensílio de cozinha só se for um presente eventual, nunca dê utensílios de cozinha no dia das mães.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Ferramentas de jardim - 11%</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.esoterikha.com/presentes/img/o-que-as-maes-nao-querem-ganhar-no-dia-das-maes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.esoterikha.com/presentes/img/o-que-as-maes-nao-querem-ganhar-no-dia-das-maes.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
O ideal seria contratar um jardineiro por 10 anos, aí sim seria um presente bom para o dia das mães, mas dar pazinha, terra vegetal, aspersor ou cortador de grama não é uma boa idéia de presente para o dia das mães.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Material de limpeza - 11%</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-41e7jfMLDrM/UW4hzc-hgYI/AAAAAAAAON8/RPJi_DM22SY/s1600/32088387da419227f20729e6cf7687d8_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-41e7jfMLDrM/UW4hzc-hgYI/AAAAAAAAON8/RPJi_DM22SY/s1600/32088387da419227f20729e6cf7687d8_XL.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sem comentários! Imagine a promoção. Especial de dia das mães, compre uma água sanitária e ganhe duas, a segunda é um presente para a mamãe. Publicitários, ignorem essa ideia, foi um mero exemplo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Flores mortas (plástico ou secas) - 5%</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.esoterikha.com/presentes/img/presentes-que-nao-devemos-dar-no-dia-das-maes-flores-de-plastico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.esoterikha.com/presentes/img/presentes-que-nao-devemos-dar-no-dia-das-maes-flores-de-plastico.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Sem comentários parte 2, melhor roubar flor no jardim do vizinho que dar flores de plástico no dia das mães.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ACREDITEM!!!!</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Parece piada, não, não é piada, isso são dados da pesquisa, e se as mães citaram isso é por que várias delas foram vítimas dos 5 piores presentes para o dia das mães.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segundo a pesquisa, 46% das mães conformadas e para se sentirem reconfortadas disseram que qualquer coisa que seus filhos lhes deram seria um "bom presente". Mas para esta pessoa única em sua vida, é bom pensar bem antes de comprar o presente do dia das mães.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ao lado um belo exemplo do que não devemos dar de presente no dia das mães, parecem de verdade, mas são <b>flores de plástico</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O Dia das Mães é uma data comemorada em muitos países ao redor do mundo e é um momento, nesse mundo tão corrido, que permite às famílias a oportunidade de dedicar um dia especial para as mães, dando presentes, permitindo a sua mãe tirar um dia de folga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Embora possa parecer simples essa dicas de o que não dar no Dia das Mães, ajudará você a tornar esse momento agradável e não inesquecível como um momento de constrangimento. Já que existem presentes como vimos acima, que as mamães realmente não querem ganhar nesse dia das mães.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Também sugerimos alguns presentes para o dia das mães, uma maneira de escolher corretamente e sem gafes, <a href="http://tudodemaquiagem.com.br/categoria/PRODUTOS/Para-Dia-das-Maes/" target="_blank">O que dar de presente para minha mãe no DIA DAS MÃES</a> são sugestões de presentes mais desejados pelas mães modernas para o dia das mães, assim você escolherá o melhor e agradará em cheio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;">Fonte: <a href="http://www.esoterikha.com/presentes/o-que-nao-dar-de-presente-no-dia-das-maes.php" target="_blank">http://www.esoterikha.com/</a></span></div>
</span></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-89137920620736309102012-12-19T01:25:00.004-02:002014-01-17T14:00:05.542-02:00Diferentes Costumes e Tradições de Ano Novo e Reveillon<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZoggdwrI0qE/UNEwfpOKCHI/AAAAAAAALnw/-85WxTp7iis/s1600/mensagens-de-fim-de-ano-diferentes-tradicoes-de-ano-novo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZoggdwrI0qE/UNEwfpOKCHI/AAAAAAAALnw/-85WxTp7iis/s1600/mensagens-de-fim-de-ano-diferentes-tradicoes-de-ano-novo.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Entenda quais as particularidades das </span>festas<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">, costumes e tradições de Ano Novo e Reveillon ao redor do mundo.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
A passagem do ano no Brasil tem características de todos os povos que colonizaram o país.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No Brasil, a passagem do ano tem nome francês, comida italiana e festa no melhor estilo brasileiro, com muitos fogos de artifício, confraternização entre os familiares e amigos e oferendas às entidades do candomblé, da umbanda e para os anjos da guarda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas como será que essa data é comemorada nos outros países?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na Índia, a data é muito comemorada com festas nos hotéis e queima de fogos nas ruas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No Japão, a data é mais festejada do que o Natal, mas na China e em Israel é apenas um dia normal, já que esses dois países não seguem o calendário gregoriano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na China, a passagem é comemorada em setembro, e em Israel, no começo de outubro, mas as datas variam de ano para ano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na Grécia, também há queima de fogos e peru assado, mas há dois pratos diferentes que são preparados especialmente para essa data.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Um é o melomakarona, um doce parecido com a nossa rosquinha feito com semolina, farinha, mel e canela.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O outro é feito com os mesmos ingredientes do panetone só que é em formato de bolo e contém também uma moeda de ouro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na passagem do ano, o bolo é cortado entre todos os participantes da festa e quem ganhar a moeda terá muita sorte durante todo o ano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E é da Grécia que vem a tradição de comer romãs. Lá, eles a jogam no chão para quebrá-la e dividir entre todos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Já a nossa tradição de comer lentilhas vem da Itália.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim como os bailes e comemorar dançando a noite inteira nas discos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas no Oriente, mais especificamente no Japão, tudo é bem diferente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como não são católicos, comemoram muito mais a passagem do ano do que o Natal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IBVKJ7kwh10/UNExmOrtnpI/AAAAAAAALoI/ct_g1hOUmjk/s1600/frases-de-reveillon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-IBVKJ7kwh10/UNExmOrtnpI/AAAAAAAALoI/ct_g1hOUmjk/s400/frases-de-reveillon.jpg" height="298" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No dia 31 de dezembro as famílias vão aos templos de sua religião, xintoístas ou budistas, por isso as ruas ficam lotadas e há também queima de fogos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antes de irem aos templos, as famílias jantam macarrão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para eles, esse alimento trará fortuna para toda a família.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No dia seguinte, é costume no Japão saborear algum tipo de cozido bem saboroso feito especialmente para a data, geralmente à base de pargo (um tipo de peixe), ovas de peixe, camarão ou um tipo de feijão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antigamente, a festa durava três dias e o comércio não abria, mas hoje a tradição já está mudando.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hogmanay, apesar de ser localizada na mesma ilha que a Inglaterra, na Escócia a história é bem outra, com muitas festas e animação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As atividades para comemorar o Hogmanay, o Réveillon escocês, começam às 8 horas do dia 31 de dezembro e só terminam às 6 horas do primeiro dia do ano-novo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="text-align: justify;">É uma data muito mais comemorada do que o Natal.<script type="text/javascript"><!--
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</script></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na capital, Edinburgo, há desfiles de gaiteiros com suas saias típicas e acompanhados por dançarinos típicos na rua principal, a Princes Street.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
À meia-noite, os canhões do Castelo de Edinburgo são disparados, há uma grande queima de fogos e um gaiteiro, especialmente iluminado e microfonado, começa a solar lá de cima do castelo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A festa é regada a muito uísque e pratos à base de intestinos e testículos de carneiro, e o grande desfile acaba em festas espalhadas por todos os pubs da cidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Espanhóis comemoram dez dias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O peru também é o prato principal servido na Espanha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Além dele, também é feito um delicioso prato com bezugo (um tipo de peixe) assado com batatas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
São feitos também doces de marzipan com formas de figuras, pães doces amanteigados e torrões à base de amêndoa e mel.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas como o povo espanhol é muito festeiro, as comemorações já começam no dia 28 de dezembro, dia dos Santos Inocentes, que equivale ano nosso dia da mentira, e vai até o dia 5 de janeiro, quando eles comemoram a chegada dos reis Magos, que é até mais celebrado que o Natal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nesse dia fazem as cavalgadas de reis nas cidades e é preparada a rosca de reis. Dentro dessa rosca colocam várias figuras e brinquedinhos para as crianças.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E a passagem do ano em Madri é uma superfesta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lá, todos vão a Puerta del Sol, onde há um relógio, e cada um leva seu próprio pacote com 12 uvas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cada badalada do sino do relógio, comem uma uva e fazem um pedido. Quem não vai até lá, acompanha a transmissão da televisão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois há uma grande confraternização e as pessoas brindam com cava, a champanhe espanhola, e bebem muito vinho e anis, sem gelo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nem mesmo o frio impede que os ingleses saiam de casa para comemorar a passagem do ano.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em Londres, os jovens vão até a Trafalgar Square aguardar o Big Ben dar a última badalada do ano e festejar vendo os fogos de artifícios e tomando cervejas quentes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E as famílias fazem verdadeiros piqueniques no Speaker's Corner do Hyde Park, um parque muito bonito perto do Palácio de Buckingham. Apesar de pertencer também ao Reino Unido, a Irlanda tem uma festa mais comportada, comemorada dentro dos pubs.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E no País de Gales, por causa do frio intenso, só os mais jovens costumam celebrar a data fazendo festa na praça central, tomando muito bayle, um cremoso licor irlandês e muita cerveja quente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Charme ,é na França, que deu o nome Réveillon para a data, a passagem do ano é uma grande festa entre amigos, na qual se saboreia bons pratos, mas sem um menu fixo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alguns aproveitam para comer o tradicional fígado de pato e ostras cruas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas o ápice da festa, sem dúvida, é a meia-noite, quando todos se beijam e tomam muita champanhe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na França, em alguns lugares, fala-se Réveillon e, em outros, dia de São Silvestre Em busca de poder, amor, sorte, dinheiro, felicidade, surgiram outras formas especiais de celebração do ano-novo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na Índia, são atirados na fogueira objetos que representam impurezas e doenças.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na China, usa-se a cor preta para dar sorte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No Japão, é comum fazer uma cerimônia de limpeza na casa e pendurar uma corda de arroz na entrada, para afastar os maus espíritos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seja onde for ou quando for, o que importa é que esse ano novo seja feliz, próspero e cheio de paz, em todos os países!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Feliz Ano Novo.</b></div>
</span></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-2926827143505045832012-12-13T12:21:00.000-02:002014-01-17T14:00:34.395-02:00Dieta dos 17 dias<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já ouviram falar da Dieta dos 17 dias, não? então vão saber por aqui no Blog. </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
O nome dele é Michael Rafael Moreno, mas para aquelas que acompanham as últimas dietas da moda e todas as novidades da saúde ligada à beleza, ele pode ser reconhecido apenas como Dr. Mike. Pois é, o Dr. Mike está dentro da lista dos médicos que já fizeram a alegria da mulherada ao criar uma dieta que ajuda a perder peso rapidamente e de maneira duradoura. O livro “A dieta dos 17 dias” é a nova sensação entre aquelas que lutam contra os quilinhos a mais. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não se trata apenas de fazer mais exercício e comer menos: o truque usado pelo médico para criar a eficaz dieta é induzir o organismo a entrar em um modus operandi de queimar gordura a partir da aliança entre alimentação saudável e exercícios leves, o que melhora a saúde digestiva e metabólica. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seguindo com rigor os passos indicados no plano, é possível perder de 4 kg a 7 kg nos primeiros 17 dias. Pesquisas mostram que os planos de emagrecimento rápido são eficazes para ajudar as pessoas a se manterem magras. "Perdi nove quilos em três meses com ajuda da dieta dos 17 dias. O livro me ajudou porque ele dá várias opções de cardápios e eu vi resultados como nunca tive antes, o que me deixou motivada", conta a advogada Dinah Guimarães, que emagreceu para entrar no vestido de noiva e ficar linda no casamento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O padrinho de Dinah, o também advogado Marcelo Carlos, emagreceu 14 quilos em dois meses. O motivo foi o mesmo: o casamento dela com o primo dele, Breno. O livro foi indicação da noiva. "O chá verde é primordial. Complementando, eu reduzi o sal e caprichava no vinagre balsâmico e azeite. Agora, o segredo mesmo é beber água, bastante água. Um organismo hidratado perde peso mais fácil", comenta Marcelo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Outro diferencial da dieta: o consumo de proteínas é estimulado em quantidades ilimitadas (dependendo do ciclo). Isso não significa comer 27 ovos fritos ou 18 tiras de bacon, mas sim usar alimentos pouco calóricos, como frango, peixe ou carnes magras para substituir alimentos ricos em gordura.</div>
</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong></div>
</span><br />
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
As proteínas ainda são um poderoso mecanismo de queima de gordura por seis razões:</div>
<ol class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
<li style="background-image: none; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style-type: decimal; margin: 0px 0px 0px 2.5em; padding: 4px 0px; text-align: justify;">Digerir proteínas consome mais energia (calorias) do que digerir carboidratos ou gorduras.</li>
<li style="background-image: none; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style-type: decimal; margin: 0px 0px 0px 2.5em; padding: 4px 0px; text-align: justify;">Incluir bastante proteína em sua alimentação estimular um dos mecanismos de queima de gordura do seu corpo: a produção do hormônio glucagon. Esta substância sinaliza ao organismo que é hora de levar a gordura alimentar para a corrente sanguínea e utilizá-la como energia, em vez de apenas armazená-la.<script type="text/javascript"><!--
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<li style="background-image: none; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style-type: decimal; margin: 0px 0px 0px 2.5em; padding: 4px 0px; text-align: justify;">A ingestão de boas quantidades de proteína ajuda a preservar a massa muscular magra que poderia ser sacrificada em uma dieta de emagrecimento rápido. Naturalmente, quanto mais massa muscular magra você possui, mais calorias queima, mesmo em repouso.</li>
<li style="background-image: none; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style-type: decimal; margin: 0px 0px 0px 2.5em; padding: 4px 0px; text-align: justify;">Comer proteína ajuda a manter estável o nível de açúcar no sangue, de modo que você não sente as oscilações ou a queda de enrgia.</li>
<li style="background-image: none; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style-type: decimal; margin: 0px 0px 0px 2.5em; padding: 4px 0px; text-align: justify;">Uma das principais funções da tireoide é regular o metabolismo, e ter proteína suficente na alimentação reforça a ação dessa glândula.</li>
<li style="background-image: none; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style-type: decimal; margin: 0px 0px 0px 2.5em; padding: 4px 0px; text-align: justify;">Incluir proteínas nas refeições ajuda a reduzir o apetie, o que o impede de exagerar.</li>
</ol>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
A Dieta dos 17 Dias é organizada em quatro ciclos que se reforçam mutuamente para ajudar o organismo a atingir o peso ideal e nele se estabilizar. </div>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; text-align: justify;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ficha técnica:</strong></span></strong><br />
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong></div>
<span class="yui-editorial-embed" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><span class="yom-figure yom-fig-left" style="clear: none; display: block; float: left; margin-bottom: 11px; margin-right: 20px; margin-top: 6px; width: 190px;"><img alt="" class="editorial " src="http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/bJuLHkBWumCxf9tPoVopSQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTE5MA--/http://l.yimg.com/dh/ap/default/120730/a_dieta_dos_17_dias.jpg" style="background-repeat: no-repeat no-repeat; border: 0px; display: block; text-align: justify;" width="190" /></span></span><strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong><br />
<div style="display: inline !important; font-weight: normal; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Título:</strong> A Dieta dos 17 Dias</span></strong></div>
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong></div>
</strong><strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong><br />
<div style="display: inline !important; font-weight: normal; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Autor: </strong>Mike Moreno</span></strong></div>
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong></div>
</strong><strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong><br />
<div style="display: inline !important; font-weight: normal; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Tradução: </strong>Ana Beatriz Rodrigues</span></strong></div>
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong></div>
</strong><strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong><br />
<div style="display: inline !important; font-weight: normal; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Editora:</strong> Sextante</span></strong></div>
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong></div>
</strong><strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong><br />
<div style="display: inline !important; font-weight: normal; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Especificações:</strong> Brochura | 240 páginas</span></strong></div>
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong></div>
</strong><strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong><br />
<div style="display: inline !important; font-weight: normal; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><a href="http://www.livrariasaraiva.com.br/produto/3663396/a-dieta-dos-17-dias-um-metodo-simples-para-perder-barriga-e-dar-adeus-a-gordura-a-sua-saude/" style="color: #990033; text-decoration: initial;" target="_blank">Clique aqui</a></strong> para comprar o livro; adquira também a <strong><a href="http://www.livrariasaraiva.com.br/produto/4060636/dieta-dos-17-dias-a/" style="color: #990033; text-decoration: initial;" target="_blank">versão digital</a> </strong>dele.</span></strong></div>
<strong class="n name fn" style="display: inline; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong></div>
</strong><div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 22.450000762939453px;"><br /></span></div>
<strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-weight: normal;">Palavra da redação: </strong>A editora do Yahoo! Mulher, Bárbara Nascimento, leu o livro, testou a dieta e perdeu 3,5 quilos na primeira fase. Ela adorou o resultado e vai continuar a saga!</div>
</strong><strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><a href="http://www.esextante.com.br/publique/media/DietaDos17dias_Trecho.pdf" style="color: #990033; text-decoration: initial;" target="_blank"></a></strong><br />
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong>Primeiro ciclo (perde de 4 a 5 kg): Acelerar</strong> – Promover o emagrecimento rápido melhorando a saúde digestiva. Ajuda a eliminar o açúcar do sangue para estimular a queima de calorias e evitar o armazenamento de gordura.</div>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Cardápio do dia típico do Ciclo Acelerar:</strong><br />
<strong><br /></strong></div>
<strong><div style="text-align: justify;">
<strong>Café da manhã</strong></div>
</strong><ul style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">2 ovos ou 2 claras, preparados sem óleo; ou 1 porção de alimento probiótioco (ex: iogurte)</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">1 porção de fruta</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">1 xícara de chá verde</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Almoço</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Quantidades generosas de proteína como peixe, aves ou ovos, mais quantidades ilimitadas de legumes e verduras purificadores; ou 1 porção de probiótico mais quantidades ilimitadas de legumes e verduras purificadores</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">1 xícara chá verde</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Jantar</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Quantidades generosas de proteína soba a forma de peixes ou aves</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Quantidades ilimitadas de legumes e verduras purificadores</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">1 xícara de chá verde</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Lanches</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Porção de fruta</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Porção de probiótico</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Extra</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">1 porção ou 1 a 2 colheres de sopa de gordura benéfica para usar nas saladas ou para cozinhar</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Segundo ciclo: Ativar</strong><strong style="font-weight: normal;"> </strong><span style="font-weight: normal;">– Reprogramar o metabolismo por meio de uma estratégia que envolve aumentar e em seguida reduzir o consumo calórico para estimular a queima de gordura e ajudar a evitar a estagnação noprocesso de emagrecimento.</span></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<strong style="color: black; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong>Cardápio do dia típico do Ciclo Ativar:</strong></div>
</strong><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<strong style="color: black; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong>Café da manhã</strong></div>
</strong><ul class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">½ xícara (de chá) de grãos de cereais integrais cozidos ou 2 ovos ou 4 claras de ovos, preparados sem óleo; ou 1 porção de probiótico</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">1 porção de fruta</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">1 xícara de chá verde</li>
</ul>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong>Almoço</strong></div>
<ul style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Porções generosas de proteína como frutos do mar, carne vermelha ou frango ou ovos; ou de legumes e verduras mais 1 porção de probiótico</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">1 porção de amido natural, como arroz integral ou cuscuz de semolina</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Quantidades ilimitadas de legumes e verduras purificadores</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">1 xícara de chá verde</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Jantar</strong></strong></div>
<ul style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Porções generosas de proteína como peixe, frutos do mar, carne vermelha ou frango ou peru.</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Quantidades ilimitadas de legumes e verduras purificadores</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">1 xícara de chá verde</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Lanches</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Porção de fruta</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Porção de probiótico</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Extra</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">1 porção de gordura benéfica (1 a 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou óleo de linhaça para temperar saladas ou para cozinhar)</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong style="font-weight: normal;">Lembre-se:</strong> alterne um dia no Ciclo Ativar com um dia no Ciclo Acelerar durante 17 dias.</strong><strong style="font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<strong style="color: black; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong>Terceiro ciclo</strong><strong style="font-weight: normal;">: Conquistar </strong><span style="font-weight: normal;">– Desenvolver bons hábitos alimentares por meio da reintrodução de determinados alimentos e aproximá-lo do seu peso ideal.</span></div>
</strong><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<strong style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-weight: normal;">Cardápio do dia típico do Ciclo Conquistar:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="font-weight: normal;">Café da manhã</strong></div>
</strong><br />
<ul class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">½ xícara (de chá) de grãos de cereais cozidos; ou 2 ovos ou 4 claras de ovos, preparados sem óleo; ou 1 porção de probiótico</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">1 porção de fruta</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Almoço</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Porções controladas de proteína como peixe, frutos do mar, carne vermelha, frango ou ovos; ou de legumes e verduras mais 1 porção de probiótico, laticínio ou substituto de laticínio</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">1 porção de amido natural</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Quantidades ilimitadas de legumes e verduras</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Jantar</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Porções controladas de proteína como peixe, frutos do mar, carne vermelha, frango ou peru</li>
<li style="list-style: disc inside; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Quantidades ilimitadas de legumes e verduras</li>
</ul>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Lanches</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ol style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;">
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Porção de fruta; ou</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Porção de probiótico, laticínio ou substituto de laticínio; ou</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Alimento de lista de lanches opcionais</li>
</ol>
<div style="margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"><strong>Extra</strong></strong><strong style="line-height: 22.450000762939453px; text-align: left;"></strong></div>
<ul class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">1 porção (1 a 2 colheres de sopa de gordura benéfica para usar em saladas, legumes e verduras ou para cozinhar)</li>
</ul>
<div style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; margin-top: 11px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<strong style="color: black; font-weight: bold; line-height: 22.450000762939453px; text-align: start;"><div style="text-align: justify;">
<strong>Quarto ciclo: Manter </strong><span style="font-weight: normal;">– Mantê-lo no peso desejado durante um programa de nutrição que o deixa consumir seus alimentos favoritos nos fins de semana, sem abrir mão de uma alimentação saudável nos outros dias.</span></div>
</strong><ul class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Do café da manhã de segunda-feira até o almoço de sexta-feira siga o cardápio de um de seus ciclos favoritos: Acelerar (Primeiro Ciclo), Ativar (Segundo Ciclo) ou Conquistar (Terceiro Ciclo).</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Do jantar de sexta-feira até o jantar de domingo: desfrute de seus alimentos e refeições favortios com moderação.</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Faça de uma até três refeições favoritas durante o fim de semana. Não exagere, coma lentamente e saboreando os alimentos.</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Se desejar, tome bebidas alcoólicas com moderação durante o fim de semana (1 ou 2 doses por dia): 45 ml de destilados, 150 ml de vinho ou 360 ml de cerveja.</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Você pode incluir sopas nos cardápios diários, desde que tenham como base um caldo sem gordura. Evitem sopas que levem leite ou creme de leite. Tomar sopa antes de uma refeição o ajudará a controlar o apetite e a se sentir saciado.</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Você pode substituir uma das porções de frutas por suco de fruta (sem açúcar), mas não mais de ¾ de xícara (de chá) por porção.</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Sinta-se à vontade para tomar uma xícara (de chá) de suco de legumes ou verduras no lanche.</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Continue a usar condimentos com moderação. Escolha temperos com baixo teor calórico, sem gordura, como molhos light, especiarias, ervas, sumo de limão e vinagre.</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Pratique exercícios durante a semana e também nos fins de semana.</li>
<li style="background-image: url(http://l.yimg.com/os/mit/media/themes/base/images/map_1_ltr-866438.png); background-position: 0% 10px; border-color: rgb(204, 204, 204); list-style: none; margin: 0px; padding: 4px 0px 4px 14px; text-align: justify;">Toda segunda-feira, renove o compromisso consigo mesmo e com sua nova silhueta. Faça isso e continue a controlar sua alimentação semana após semana. Essa estratégia é garantia de sucesso.</li>
</ul>
<span style="line-height: 22.450000762939453px;"><br /></span><ul class="yom-list" style="color: black; font-weight: normal; line-height: 22.450000762939453px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 10px 0px 0px; text-align: start; zoom: 1;">
</ul>
<div>
<b><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.450000762939453px;">Fonte: </span><span style="background-color: transparent; line-height: 22.450000762939453px;"><a href="http://br.mulher.yahoo.com/acelere-metabolismo-emagre%C3%A7a-dieta-dos-17-dias.html?page=all" target="_blank">http://br.mulher.yahoo.com</a></span></span></b></div>
</span></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-90963404483233003712012-10-10T19:19:00.002-03:002014-01-17T14:00:55.135-02:00Dicas para quem vai viajar de navio<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esse assunto é super precário na internet, algumas meninas me pediram e além disso fiz um dois em um: já que vou precisar dessa informação dentro de alguns meses (vou passar o feriado 15 de Novembro a bordo de um cruzeiro), nada melhor que compartilhar com as leitoras desse blog. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-szcO2L_VbSo/UHX0Ep053JI/AAAAAAAAKkU/pTK_X-0itdQ/s1600/Cruzeiros-pacotes-de-viagens-Cruzeiros-cruzeiros-santos-otimos-cruzeiros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-szcO2L_VbSo/UHX0Ep053JI/AAAAAAAAKkU/pTK_X-0itdQ/s400/Cruzeiros-pacotes-de-viagens-Cruzeiros-cruzeiros-santos-otimos-cruzeiros.jpg" height="272" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Viajar de navio hoje em dia é uma oportunidade bastante acessível. Quem está prestes a fazer seu primeiro cruzeiro sabe que é quase uma cerimônia de tantas preocupações. Você faz a reserva na agência, volta para casa com mil idéias na cabeça e conta cada meticuloso período de 24hs como mais um dia de proximidade da grande data.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas afinal, porque eu preciso me preocupar?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1º Roupas e malas.</b> É muito importante analisar direitinho quantos dias você vai passar na viagem e qual o nível da vestimenta necessária. Normalmente a própria cia do cruzeiro fornece essas informações, mas é legal você procurar saber com quem já foi. Quase todo cruzeiro tem, ao menos, uma noite de gala, um jantar com o comandante e demais festas a bordo. Para um cruzeiro de 7 dias, por exemplo, você vai precisar:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Traje de Gala e para outras festas</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trajes de Banho</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Remédios básicos</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Livros para se entreter</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Roupas informais para usar no dia a dia e ao desembarcar nos portos</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sapatos, de preferência baixos</span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2º O que espero da parte de entretenimento?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando estiver a bordo do cruzeiro, pode apostar: você vai ter opções de diversão praticamente 24hs por dia. O navio terá muito a lhe oferecer, como teatro, Spa, piscinas, restaurantes, lojas, gincanas, concursos, espaço de leitura, além das excursões terrestres disponíveis conforme o roteiro da sua reserva. É descontração o momento todo! Vale lembrar que o cassino só funciona em alto mar, já que no Brasil é contra a lei. Procure treinar antes para ganhar uma grana nos jogos. Diariamente será entregue um jornal na cabine, informando a programação do dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="http://www.fezoka.com.br/wp-content/uploads/2011/11/atividades_navio.png" height="221" width="400" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3º Posso levar qualquer coisa?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não pode não! Alguns itens são proibidos de se levar na viagem. Sua prancha de cabelo, seu secador, ferro de passar para dar um jeitinho nas roupas e o pet de estimação devem ficar em casa. Objetos elétricos, cortantes, bebida e qualquer coisa estranha que o navio proíba de levar no embarque, ficarão retidas e só serão devolvidas no término da viagem. Se quiser comprar alguma bebida nas lojas, elas serão entregues nesse período também.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4º E se eu ficar com fome antes do horário de jantar?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-W3tKbBZYU8Y/UHXzyJ5-EtI/AAAAAAAAKkM/zlS34YI1ISc/s1600/mulher_comendo_alface.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-W3tKbBZYU8Y/UHXzyJ5-EtI/AAAAAAAAKkM/zlS34YI1ISc/s400/mulher_comendo_alface.jpg" height="207" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fome é uma coisa que você não vai passar no Navio. Os jantares tem horário fixo, mas durante todo o dia o navio dispõe de Buffet e barzinhos para você petiscar. É mais fácil você voltar para casa com as roupas apertadas de tantas degustações do que ficar um minutinho sequer faminto, sem opções de comida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5º Quero levar meu namorado/marido/acompanhante/rolo/boy, as camas são separadas?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BSHvb1h_DH4/UHXsvBE_wxI/AAAAAAAAKhQ/bOwdgn31lWw/s1600/categoria_BC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-BSHvb1h_DH4/UHXsvBE_wxI/AAAAAAAAKhQ/bOwdgn31lWw/s320/categoria_BC.jpg" height="222" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No momento da reserva vocês tem que informar que ficarão na mesma cabine, pois as camas são ajustáveis (a camareira vai cuidar de juntá-las antes que você embarque).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6º A pergunta que não quer calar: eu vou ter náuseas?</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_hwVh3iYcug/UHXwXKvl2eI/AAAAAAAAKjQ/quiSxTXyd0s/s1600/gravida-nausea-vomito-20110824-size-598.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_hwVh3iYcug/UHXwXKvl2eI/AAAAAAAAKjQ/quiSxTXyd0s/s400/gravida-nausea-vomito-20110824-size-598.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Provavelmente sim. Quem não está acostumado pode ficar um pouco enjoado porque né, está em cima do mar e vai balançar sim. A intensidade disso vai depender do tamanho do navio, se ele for menor, a tendência é que ele balance mais. Depende muito da tonelagem e do tamanho.<script type="text/javascript"><!--
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Finalmente, quando chegar o grande dia, não se esqueça dos documentos e ESQUEÇA tudo que lhe espera em terra firme. Aproveite cada dia e deixe os problemas esperarem sua viagem terminar. Você merece!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Espero que as dicas tenham sido úteis, e boa viagem para você! Quem ainda não viajou de navio, que tal aproveitar essas dicas para fazer uma reserva?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: </span><a href="http://www.fezoka.com.br/index.php/2011/11/dicas-para-quem-vai-viajar-de-navio/" target="_blank">http://www.fezoka.com.br</a></div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-47815132144116634052012-03-28T13:00:00.001-03:002014-01-17T14:01:21.116-02:00Cintos<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhniKddVLzmpuBKargbH0CWJVEDzqU7PClOxWKZJ48Zfocih0OnfZ301-YYSR7hOje4iXIQzBQ5mziPVFeIvEvrY_EGPgGmph0-7bYfBt8id6ztevtMF0VlzWAGHHYQ53NngXpPehyNZA_5/s1600/cintos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhniKddVLzmpuBKargbH0CWJVEDzqU7PClOxWKZJ48Zfocih0OnfZ301-YYSR7hOje4iXIQzBQ5mziPVFeIvEvrY_EGPgGmph0-7bYfBt8id6ztevtMF0VlzWAGHHYQ53NngXpPehyNZA_5/s400/cintos.jpg" height="345" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">Tirem os cintos do armário e comecem a usá-los hoje mesmo! Aqui vão algumas opções para quem quer um novinho!</span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMRyHUZgyRw7SFNAgkFq3Yn2qYQ4hzFppqyM-VV8y0fiuljUTccJSbX4lyHQsfePANXm13kFSVM9-eLzp8pXqouekvj7JgoZAwaXaTogrekqyMJEhFjHtoMh4AXYuYs0271LM1IF0FYryp/s1600/cintos1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMRyHUZgyRw7SFNAgkFq3Yn2qYQ4hzFppqyM-VV8y0fiuljUTccJSbX4lyHQsfePANXm13kFSVM9-eLzp8pXqouekvj7JgoZAwaXaTogrekqyMJEhFjHtoMh4AXYuYs0271LM1IF0FYryp/s400/cintos1.JPG" height="380" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cintos Fino pra todos os gostos, com aplicações, de duas voltas, com cores, estampas e texturas diferentes. Vale a pena investir nesse acessório, afinal de contas, os cintos são acessórios que nunca saem de moda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Ck5nSaoQTu0/T3M0xzDaoTI/AAAAAAAAFfc/ModkIuP5NLA/s1600/bata-jegging-verao-2011-lookbook-drops.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Ck5nSaoQTu0/T3M0xzDaoTI/AAAAAAAAFfc/ModkIuP5NLA/s320/bata-jegging-verao-2011-lookbook-drops.jpg" height="288" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cinto no vestido, pra marcar a cintura e ficar suuuper feminina, nos shorts, no "Calça jeans e Camiseta" pra quebrar o ar sem graça e complementar o look, com saias, macaquinhos, blusas, blusinhas, blusões, enfim, cinto com tudo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Wb4LsPimSIA/T3M0_kme86I/AAAAAAAAFfk/rIK_6a6OSYo/s1600/uytuty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Wb4LsPimSIA/T3M0_kme86I/AAAAAAAAFfk/rIK_6a6OSYo/s320/uytuty.jpg" height="320" width="252" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>DICA</b>: Para um vestido ou blusa que tenham um modelo mais largo, experimentem usar um cinto na cintura, o look se transforma e a silhueta fica mais magra!<script type="text/javascript"><!--
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>CUIDADO</b>: Para as mais baixinhas ou que têm quadril largo, cintos fininhos ficam melhor! Se optarem por um cinto mais largo, usem salto para alongar a silhueta!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vWpKmY73DjI/T3M2EqqmydI/AAAAAAAAFgM/9a-6hnIDqfs/s1600/cinto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-vWpKmY73DjI/T3M2EqqmydI/AAAAAAAAFgM/9a-6hnIDqfs/s1600/cinto.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-a4KbJKmkpfE/T3M1RCQzAAI/AAAAAAAAFf0/11_hNQbzRnk/s1600/LookCintos1-463x570.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-a4KbJKmkpfE/T3M1RCQzAAI/AAAAAAAAFf0/11_hNQbzRnk/s400/LookCintos1-463x570.jpg" height="400" width="323" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-T9FLbkSWwjo/T3M1TIgBGbI/AAAAAAAAFf8/VLvVgCqa6mw/s1600/ghfgdgdf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-T9FLbkSWwjo/T3M1TIgBGbI/AAAAAAAAFf8/VLvVgCqa6mw/s400/ghfgdgdf.jpg" height="331" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-60449990090819417432012-03-28T01:51:00.000-03:002014-01-17T14:01:48.621-02:00Faça em casa unha com meia-lua<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk7Kg1bXxcTDdBLKF29MsojF7UIr75uQpY2CMnU-e5b1DjC0m2uLzPQmck-wx1dj4G6_Hd_TEpuLwLMDlAOqvwjPGZtx5qNMq0spnJxnEk1uGrRTT8tSJ-oKLs-UNohVOCbsfcLhxnv7Q/s1600/282-unhas-meia-lua.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk7Kg1bXxcTDdBLKF29MsojF7UIr75uQpY2CMnU-e5b1DjC0m2uLzPQmck-wx1dj4G6_Hd_TEpuLwLMDlAOqvwjPGZtx5qNMq0spnJxnEk1uGrRTT8tSJ-oKLs-UNohVOCbsfcLhxnv7Q/s1600/282-unhas-meia-lua.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aprenda a fazê-las de um jeito fácil. Para começar, deixe as unhas um pouco mais compridas para destacar bem o visual e opte por esmaltes de tons escuros, como o vermelho e o vinho, que fazem contraste com a meia-lua sem pintura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Passo 1</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsw0BOBmcm3SGXPbwoqj-1Ebekml2pcl8GzRtsBueNdK0KpdFtt4pxDH74uRxsmA16cNNzNprlewB90e94Xz2d653QFEHT8jz1Dy2o_1iJxSKXLvlbaRlxvd5_GStBZ1whwF-IRo-r7dc/s1600/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsw0BOBmcm3SGXPbwoqj-1Ebekml2pcl8GzRtsBueNdK0KpdFtt4pxDH74uRxsmA16cNNzNprlewB90e94Xz2d653QFEHT8jz1Dy2o_1iJxSKXLvlbaRlxvd5_GStBZ1whwF-IRo-r7dc/s1600/1.png" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lixe as unhas num formato arredondado. Depois retire as cutículas com um alicate, tomando cuidado para não se machucar.<script type="text/javascript"><!--
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Passo 2</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWiNt1WCaUjDNMljzowHDju747GE46wSltBB4pVVG-kDZxEWbF2Ufvv-7iM3DBQewDd6HStTPktiNgdJU07U2ZPBlA-QFb4C3lG0yEFZI0oVShm1OqQdKv1Y06ywsJJ6R-ESDDXR4Is8E/s1600/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWiNt1WCaUjDNMljzowHDju747GE46wSltBB4pVVG-kDZxEWbF2Ufvv-7iM3DBQewDd6HStTPktiNgdJU07U2ZPBlA-QFb4C3lG0yEFZI0oVShm1OqQdKv1Y06ywsJJ6R-ESDDXR4Is8E/s1600/2.png" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Separe dez adesivos redondos próprios para proteger folhas de fichário (compre o material em papelarias). “Cole um em cada unha, adaptando o tamanho de modo que cubra a meia-lua”, explica Negra Bá, manicure do Studio W Iguatemi, em São Paulo. O pedacinho que ficar sobre a pele vai ajudá-la a retirar o molde.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Passo 3</b></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwQ8O2wYoMSkRQkloekpKaLzK7XBmaAlz8gEn-_cGj2hLySlpIl2ldMMfdea6orqLOoLXo4BHJNUqvaJZl_JwcvjkZRUZhtitHsLzNAmPON7AcFf1phUxS_ZCVv9mVJPNKLPlOtwExEUI/s1600/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwQ8O2wYoMSkRQkloekpKaLzK7XBmaAlz8gEn-_cGj2hLySlpIl2ldMMfdea6orqLOoLXo4BHJNUqvaJZl_JwcvjkZRUZhtitHsLzNAmPON7AcFf1phUxS_ZCVv9mVJPNKLPlOtwExEUI/s1600/3.png" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passe duas camadas do esmalte de sua preferência (escolha um produto com textura fina) e espere secar por alguns minutinhos. Na modelo da nossa foto, a manicure aplicou o esmalte Amor, da Impala.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Passo 4</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjxX5cIp3Xh8inN1H6w3-_myWTPx529y-3lxTdhUWTz7gZvdwZ0j9h3RowTErpcMIWXsqTRaB8uexx_8PBPps2ylHzwrJ_0s10CA9v08zxLHXD4Cq-nebV4WOA1AY8dNC2bChe8zXrwIA/s1600/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjxX5cIp3Xh8inN1H6w3-_myWTPx529y-3lxTdhUWTz7gZvdwZ0j9h3RowTErpcMIWXsqTRaB8uexx_8PBPps2ylHzwrJ_0s10CA9v08zxLHXD4Cq-nebV4WOA1AY8dNC2bChe8zXrwIA/s1600/4.png" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Retire os adesivos delicadamente com a ponta dos dedos ou com o auxílio de um palito de dentes. Para finalizar, limpe bem os excessos com um removedor de esmalte e aplique uma camada fininha de extrabrilho sobre toda a unha.</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Pronto!</b> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHnTzCWbGyUG-f8LoT2rMUdWjD2WWHcB5UEiPG5spBolal2k4HikDeYZknp09szzKzzFg14js0MZ5mIxNyqhIlWi5Vieszz8r4yQCgEdBlr2iC0s43MAu7obmU92XRlV-6qM6K6rsW4Xo/s1600/5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHnTzCWbGyUG-f8LoT2rMUdWjD2WWHcB5UEiPG5spBolal2k4HikDeYZknp09szzKzzFg14js0MZ5mIxNyqhIlWi5Vieszz8r4yQCgEdBlr2iC0s43MAu7obmU92XRlV-6qM6K6rsW4Xo/s1600/5.png" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Fonte: <a href="http://boaforma.abril.com.br/beleza/corpo/faca-casa-unha-meia-lua-589344.shtml?pagina=1a" rel="nofollow" target="_blank">Boa Forma</a></div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-7330896361152794602012-03-27T23:15:00.000-03:002014-01-17T14:02:11.695-02:00Evitando as bolinhas no esmalte!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh265-wZEZ_qIDVN9XXLs099ILoShxtBwM-_CES1u4rO-Yzp4CTRUwNIUpLuE4kILXX5VpfH_Z0gt_H9tOetp_iYh7uAVMig2loPyyNwHMfQ62gTJrnBCvnS4Ce58A2vXB_zdUytLRxu9g/s1600/bolinhas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh265-wZEZ_qIDVN9XXLs099ILoShxtBwM-_CES1u4rO-Yzp4CTRUwNIUpLuE4kILXX5VpfH_Z0gt_H9tOetp_iYh7uAVMig2loPyyNwHMfQ62gTJrnBCvnS4Ce58A2vXB_zdUytLRxu9g/s400/bolinhas.jpg" height="313" width="400" /></a></div>
<br />
<h1 class="entry-title" style="color: #a90000; font-size: 22px; font-style: italic; line-height: 32px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="font-size: 12px; line-height: 18px;">E chega o verão, vem esse calor</strong><em style="font-size: 12px; line-height: 18px;"> (e que calor, hein?)</em><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"> </span><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;">e, claro, </span><strong style="font-size: 12px; line-height: 18px;"> surgem as temidas bolinhas no esmalte! </strong></span></h1>
<div class="entry-content">
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Depois do post sobre o meu amado top coat da Vefic <span style="color: #888888;"><em>(Vefic, quero minha comissão! kkkk)</em></span>várias leitoras se manifestaram que não adianta: com <em>top coat </em>ou sem<em> top coat</em>, as bolinhas surgem e é aquela coisa horrorosa.</span></div>
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então, resolvi voltar a abordar esse assunto pot aqui, porque nunca é demais trocarmos ideias para o esmalte ficar mais bonito, né?</span></div>
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olha, bem antes de começar o blog eu já havia testado várias coisas para controlar as benditas, foi um estudo avançado, coisa de doido! Porque, né? <strong>Tem coisa mais horrível do que você escolher um esmalte bacana e, quando ele tá secando, a coisa ficar realmente parecendo a superfície de um Chokito??</strong></span></div>
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O fato é que <strong>milagre não existe, elas podem surgir</strong> e não adianta trancar ventiladores, se fechar na sala com nada de vento porque…elas vão aparecer!! Mas claro,<strong> elas podem ser evitadas.</strong></span></div>
<div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 18px; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-10097" src="http://unhabonita.com.br/wp-content/uploads/bolinhas-esmaltes-unha-bonita1.jpg" height="390" style="display: block; margin-bottom: 2px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; max-width: 100%; text-align: justify;" title="bolinhas-esmaltes-unha-bonita" width="400" /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;">É isso mesmo, minha gente: <strong>bolinhas aparecem porque as mãos e a temperatura do corpo estão quentes!</strong> Se você estiver trancada numa sala então, danou-se! haha E isso nem é fator totalmente ligado ao verão. Pode acontecer de dar bolinha no inverno também <strong>se você tiver a temperatura do seu corpo mais elevada mesmo</strong>, Por isso, usem as dicas da montagem acima<em> (a dica do spray secante foi de uma leitora, e uso sempre! É só borrifar bastante, até senti a pele congelar! Vale qualquer marca, ok?)</em></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"></span><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;">E não se preocupe se te acharem louca de estar com as mãos dentro do congelador ou segurando gelo..<strong>.tudo vale pela boa cobertura do esmalte!</strong></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"></span></span><br />
<ul style="font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-type: disc; margin-bottom: 0px; margin-left: 20px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ok, <strong>já com as mãozinhas frias, partiremos para as próximas dicas de como evitar bolinhas!</strong></span></li>
</ul>
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span id="more-10092"></span></span></div>
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passei por muito tempo também achando que o vento era o causador das bolinhas. Até é, quando no caso se você passar 6 camadas de esmalte e deixa secar no ventilador. Imagine bolinhas enlouquecidas se formando, <strong>já que as bolinhas são decorrentes da evaporação do esmalte e como ele não consegue “sair”, evaporar, fica na superfície, criando a “aparência Chokito”.</strong></span></div>
<div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 18px; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-10093" src="http://unhabonita.com.br/wp-content/uploads/bolinhas-esmaltes-evtitar-bolinhas-unha-bonita.jpg" height="200" style="display: block; margin-bottom: 2px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; max-width: 100%; text-align: justify;" title="bolinhas-esmaltes-evtitar-bolinhas-unha-bonita" width="400" /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Outro segredo, muito importante: <strong>espere secar uma camada antes de passar outra. </strong>Não queira passar <em>112301923 </em>camadas de esmalte, trancafiada numa sala sem vento, morrendo de calor..<strong>.é bolinha na certa</strong>! Eu sempre faço assim e dá certo: <em><span style="color: red;">mão fresquinha + camada fina de esmalte seco =</span> <span style="text-decoration: underline;">acabamento lisinho.</span></em></span></span></div>
<span style="font-size: 12px; line-height: 18px;"></span><br />
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Passe uma camada, espere secar, assopre, abane ou compre o <strong>macaquinho </strong><em>(fofo demais. tô paquerando há tempo para comprar um para mim)</em>. <strong>Viu que tá sequinho, parta para a outra camada.</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desse jeito, a evaporação do esmalte acontece de maneira correta (porque ele não tem obstáculo algum para passar, no caso, várias camadas) e fica sem bolinha <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://unhabonita.com.br/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; float: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /> <span style="text-decoration: underline;">Tiro e queda! <script type="text/javascript"><!--
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</script></span></span></div>
<br />
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E para finalizar, passe o top coat! Como falei no post da Vefic<span style="text-decoration: underline;">,</span> <em>top coats</em> servem para acelerar a secagem, dar brilho e matar alguma bolinha persistente. Eu não gosto de usar spray secante, para mim ele não faz muito efeito. Apenas antes de esmaltar, para gelar a pele, aí sim ele dá muito efeito!</span></div>
<strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Não há regra específica para se passar o top coat: </strong>eu passo logo que termino a última camada de esmalte, e <strong>aí então eu limpo os cantinhos</strong>. Você pode passar depois que limpar e até mesmo, <strong>passar novamente depois de alguns dias para dar ainda mais brilho.</strong></span></strong></div>
<strong></strong><br />
<ul style="font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
<li style="list-style-type: disc; margin-bottom: 0px; margin-left: 20px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E ainda mais dicas:</span></li>
</ul>
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 30px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1- <span style="background-color: yellow;">O esmalte não pode estar grosso!</span></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se perceber que o esmalte tá grosso, <strong>pingue algumas gotas de diluente nele e agite bem</strong>. Se não tiver diluente em casa, <strong>aconselho passar camadas bem fininhas então desse esmalte.</strong></span></div>
<strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2- <span style="background-color: yellow;">Top coat não pode estar grosso</span><span style="background-color: yellow;"> também!</span></span></strong></strong></div>
<strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vi várias meninas falando que o<em> próprio top coat</em> tava dando bolinhas..é <strong>porque ele tá grosso</strong>. O bom é que esse da <em>Vefic </em>não tá ficando grosso <em>(ok, não falo mais do Vefic! ahaha)</em> – então, o <strong>jeito é usar outro top coat</strong> que não esteja grosso ou não usar.</span></div>
<strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3- <span style="background-color: yellow;">Apertar bolinhas também vale!</span></span></strong></strong></div>
<strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já postei sobre isso nesse post e dá certo também: se as bolinhas aparecem, dê suaves apertadinhas contra o esmalte (quando ele estiver um pouco seco, ok?) e só daí passe o top coat. <strong>Isso evita</strong> que bolinhas pretas, ou melhor, <strong>furinhos apareçam – que são os as bolinhas “estouradas” </strong>pelo <em>top coat. </em>Essas bolinhas podem fazer você passar da <strong>aparência Chokito para aparência Sufflair</strong>, facilmente <em><span style="color: #888888;">(ok, sou chocólatra)</span></em></span></div>
<br />
<div style="font-size: 12px; line-height: 18px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ufs, acho que falei demais <span style="color: #888888;"><em>(como sempre! A pessoa se empolga! ahaha)</em></span> mas adoooro trocar ideias e falar o jeito que eu faço para vocês, porque vai que ajuda né? <img alt=":)" class="wp-smiley" src="http://unhabonita.com.br/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; float: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></div>
<strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Espero que dê certo e também que as bolinhas não apareçam por aí!</span><span style="font-family: Arial;"> </span></strong><span style="font-family: Arial;"><span style="border-color: initial; border-image: initial; border-width: initial;"><img alt="8-)" class="wp-smiley" src="http://unhabonita.com.br/wp-includes/images/smilies/icon_cool.gif" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; float: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; max-width: 100%; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;" /></span></span></strong></div>
<strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Arial;"><br /></span></strong></div>
<strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Arial;">Fonte:<a href="http://unhabonita.com.br/evitando-as-bolinhas-no-esmalte/" rel="nofollow" target="_blank"> Unha Bonita</a></span></strong></div>
</div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-64454808607767140052012-03-27T21:22:00.000-03:002012-03-27T23:31:47.895-03:00Massagem Facial<br /><div class="entry-content" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="center" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: auto; margin-right: auto; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"></div><div style="text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZOG47DhMcvOJI57UP0V4neNqxCPyL4Ze_CLZY3RPBkNd-ezBqTHX6n8FMkzPQNCNIUF7D7kZlq4LzmEt8pfBQmf2tvYxf__kusyHkR7fozIIU4YoRIDjgqQkBq1Ky8QYdmQMagAaWuu0/s1600/massagem-facial.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZOG47DhMcvOJI57UP0V4neNqxCPyL4Ze_CLZY3RPBkNd-ezBqTHX6n8FMkzPQNCNIUF7D7kZlq4LzmEt8pfBQmf2tvYxf__kusyHkR7fozIIU4YoRIDjgqQkBq1Ky8QYdmQMagAaWuu0/s400/massagem-facial.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">As atividades repetitivas do nosso dia-a-dia aliadas ao estresse acabam deixando os músculos do rosto tensos. Uma massagem facial pode ser, então, uma excelente pedida para aliviar toda essa tensão e recuperar o viço da pele.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Qual é a função da massagem facial?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">São exercícios que trabalham a musculatura do rosto e ainda suavizam as marcas de expressão.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A técnica é eficiente para dissolver os pontos de tensão, melhorar o tônus muscular e ativar a circulação do rosto. Pode ser usada para potencializar um tratamento de pele ou, simplesmente, para aliviar a expressão pesada e cansada.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">O rosto possui um padrão de harmonia e equilíbrio, onde todos os músculos se encaixam com precisão. Ao fazermos cirurgia estética, comprometemos esta harmonia; os músculos e a pele sentem a transformação. Com a massagem, ativamos a circulação e a pele vai se beneficiando a cada movimento. A massagem nos pontos da cabeça irá refletir-se também na revitalização do cabelo e prevenção da queda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Benefícios da Massagem facial</b></div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Remove as células mortas.</li><li>Melhora a circulação.</li><li>Mantém a pele com um tom natural saudável e com elasticidade combatendo assim as rugas e flacidez do rosto.</li><li>Relaxa e tira essa expressão cansada e ainda por cima rejuvenesce a pele.</li><li>Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.</li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><img height="238" src="http://belezaesaude.dae.com.br/wp-content/uploads/imagens/pele/conteudo/massagem-facial-1.jpg" width="400" /></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Como fazer a massagem facial?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Você vai precisar de uma toalha aquecida e um hidratante facial. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Esfregue as mãos rapidamente, para produzir calor entre as palmas. Feche os olhos, e apalpe pausadamente toda a superfície da face com as palmas abertas para sentir o conforto do toque aquecido. De maneira leve, tranquila e profunda, inspire e expire. Sinta o ar enchendo o peito e os pulmões. Relaxe.</li><li>Na sequência, abra as mãos, e na testa, coloque as pontas dos dedos, um de frente para o outro, menos as dos polegares, deixando o dedo mindinho um pouco acima das sobrancelhas. Coloque a pressão que considerar confortável, e deslize para os lados, até as têmporas. Em seguida, substitua os quatro dedos pelo polegar, e deslize nas laterais do rosto, até que se reencontrem sob o queixo. Mantenha os polegares no queixo, e com a pontas dos outros dedos, alise as bochechas. Faça no mínimo 5, e no máximo 10 vezes.</li><li>Posicione os indicadores cerca de 1 centímetro acima da área entre as sobrancelhas. Pressione a cabeça contra os dedos. Fique nesta posição por 30 segundos, sempre respirando de maneira profunda.</li><li>Nas têmporas, numa área mais profunda, logo após o término das sobrancelhas, coloque os polegares. Pressione levemente, também por 30 segundos.</li><li>Com a cabeça centralizada e na vertical, coloque os polegares ao lado de cada narina, com o lado da unha tocando a face. Com pressão moderada, deslize os dedos para cima, de forma longitudinal, em direção ao alto, e para as laterais das bochechas. Cada um destes movimentos deve ser lento, levando cerca de 20 segundos. Faça quantas vezes desejar.</li><li>Abra os dedos, deixando cada um dos indicadores no topo de cada lado da mandíbula, e com os polegares no queixo, ou no pescoço. Desça o indicador fazendo pequenos movimentos circulares, até chegar ao queixo. Lentamente, faça 5 vezes.</li><li>Aperte o indicador e polegar contra o contorno, no topo de cada uma das orelhas. Aperte em movimentos sucessivos, percorrendo todo o contorno. Quando chegar à extremidade final, faça o caminho de volta. Repita quantas vezes quiser. Em seguida, pegue uma toalha quente, mas com a temperatura branda o suficiente para não queimar o seu rosto, e coloque sobre a face. Deixe cerca de 1 ou 2 minutos, retire, e para concluir, aplique um pouco de hidratante facial, fazendo movimentos circulares.</li></ol></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Fonte: <a href="http://belezaesaude.dae.com.br/massagem-facial/">Beleza e saúde</a></div></span></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-806032509169933212012-03-27T18:04:00.000-03:002012-03-27T23:31:47.907-03:00Tendências para as unhas - Ombré Nails<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um agrade de tons que da um efeito lindo nas unhas, isso é o Ombré Nails.</span></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc8y7EdLPgpr4BKvIi7cNb180Kv07lN5SwDXEiMkmFZ2_I19tQc_9RPQG5bWHZpBezizrYXPGr5YVLtDd_AXhZm7qnciFwnOCTAwrjx8nCxTTmB52GeyMFeWrwjUrzrJ3S6O2uJKLq9lo/s1600/tendencias-para-as-unhas-ombre-nails-234521-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc8y7EdLPgpr4BKvIi7cNb180Kv07lN5SwDXEiMkmFZ2_I19tQc_9RPQG5bWHZpBezizrYXPGr5YVLtDd_AXhZm7qnciFwnOCTAwrjx8nCxTTmB52GeyMFeWrwjUrzrJ3S6O2uJKLq9lo/s1600/tendencias-para-as-unhas-ombre-nails-234521-1.jpg" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /><br /></td></tr></tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu amei essa ideia, da para misturar vários tons e abusar do glitter sem medo de ser feliz!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Confira o passo a passo:</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTEuh3bUJEStS0GlPkI32F6aeAcG173pIoShvNTic0WRKwV3US1q_oxhvGKu9bY_yFGWMJLK1kJodx3bMGbdflF2J5AIvrFpkSersZAlcfWJxLcnI6XINNrVRITZYc5-cCUJhtv0RW_w/s1600/01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTEuh3bUJEStS0GlPkI32F6aeAcG173pIoShvNTic0WRKwV3US1q_oxhvGKu9bY_yFGWMJLK1kJodx3bMGbdflF2J5AIvrFpkSersZAlcfWJxLcnI6XINNrVRITZYc5-cCUJhtv0RW_w/s400/01.png" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGyIznhwLJBRUzDjM0UajQuglExp83uhA5SRKev3n5Vkxy3OhSbLVAh8pvIpC4NKYXDeVGrNNAEiC7zQfK40WuubVFRXQTZmTFR_yN7yREgddZbI8lqqbkqbV4W0qDPjfZHV6giclw4Eo/s1600/03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGyIznhwLJBRUzDjM0UajQuglExp83uhA5SRKev3n5Vkxy3OhSbLVAh8pvIpC4NKYXDeVGrNNAEiC7zQfK40WuubVFRXQTZmTFR_yN7yREgddZbI8lqqbkqbV4W0qDPjfZHV6giclw4Eo/s400/03.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE4egDcmGcnMzCskNBhUeamjT6D7aAlDgDQmHLtwWhhgvrNTLT3T8f7uP6zXCW0uOqKq832s9sHxGSUD2ETj7iqZ6bBBhOslgazj4SYCCIUDtxU-UajJuBOe-HK8zWH4nXax7qHy_JpUo/s1600/02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE4egDcmGcnMzCskNBhUeamjT6D7aAlDgDQmHLtwWhhgvrNTLT3T8f7uP6zXCW0uOqKq832s9sHxGSUD2ETj7iqZ6bBBhOslgazj4SYCCIUDtxU-UajJuBOe-HK8zWH4nXax7qHy_JpUo/s400/02.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB8iQZmg-wHAF9Z64ux_0Q287ObIJ2GQI3G6GQgdaEWQLNAcY3Q0ilJXpWob76WC8ECKJ9qygU8FMoXczL_snGXk626c0vJxfKcZHyFi6kMEoZ110Gz3EqqSXeBLGvjrH8HDjx5YCSZo4/s1600/04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB8iQZmg-wHAF9Z64ux_0Q287ObIJ2GQI3G6GQgdaEWQLNAcY3Q0ilJXpWob76WC8ECKJ9qygU8FMoXczL_snGXk626c0vJxfKcZHyFi6kMEoZ110Gz3EqqSXeBLGvjrH8HDjx5YCSZo4/s400/04.png" width="390" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM1Kgs6RyzJJt_0wAlbuJyB4A7zWXIj2hWlCDbxikj5NdWMZmlqdNhiTaz8ZwI2If5qxQeVqAFJCciVr-AZ3wilg2ArOYNAuUFeelW7qXLWi3btmOUe2c_g0sKVhEPbZC-rM6BWcqkLrM/s1600/05.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM1Kgs6RyzJJt_0wAlbuJyB4A7zWXIj2hWlCDbxikj5NdWMZmlqdNhiTaz8ZwI2If5qxQeVqAFJCciVr-AZ3wilg2ArOYNAuUFeelW7qXLWi3btmOUe2c_g0sKVhEPbZC-rM6BWcqkLrM/s400/05.png" width="396" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: <a href="http://vilamulher.terra.com.br/tendencias-para-as-unhas-ombre-nails-9-9352889-6531-pf-mariannadias.php" rel="nofollow" target="_blank">vila mulher</a></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-29041792065728978312012-03-27T12:34:00.000-03:002012-03-27T23:31:47.915-03:00Decote certo para você<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaVToy75Vhm1ShNrXqa2rHrOoIgQkEwD_AveaYQnTCsu3JP4-6uPIiYacU_ZkYFGbKkwoCIzrwwxEtfkbgi_iq7OHN2NJEX1kB7nkPylHYDJS1Tl5TRxuy0Fi5s4x1u7ijQQo9kWGsW3M/s1600/Katy-Perry-Super-Decotes-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaVToy75Vhm1ShNrXqa2rHrOoIgQkEwD_AveaYQnTCsu3JP4-6uPIiYacU_ZkYFGbKkwoCIzrwwxEtfkbgi_iq7OHN2NJEX1kB7nkPylHYDJS1Tl5TRxuy0Fi5s4x1u7ijQQo9kWGsW3M/s320/Katy-Perry-Super-Decotes-1.jpg" width="250" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quem nunca usou um decote que atire a primeira pedra. Grande aliado das mulheres há muitos anos, o decote ainda é muito usado como ferramenta de sedução e vaidade. Por esse motivo, dedicamos uma atenção especial ao assunto, mostrando os 10 tipos de decotes mais sensuais. Acerte no seu decote e faça sucesso por onde passar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>LINGERIE À MOSTRA</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvrRRTC8tdxMHzt24YvpRNwD68sAjbLcvEd7OolpyHBxVu1j3OK6ilQ3e2GcUxrvuZcJLYU1Ialw0zGOz8KTmz4BDXXLwBgIM2O_42onYYmPcva5FRjJkLU4CjmJYYHU4Mlg0EkhoRXU/s1600/miley-cyrus-correndo-decote.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKvrRRTC8tdxMHzt24YvpRNwD68sAjbLcvEd7OolpyHBxVu1j3OK6ilQ3e2GcUxrvuZcJLYU1Ialw0zGOz8KTmz4BDXXLwBgIM2O_42onYYmPcva5FRjJkLU4CjmJYYHU4Mlg0EkhoRXU/s320/miley-cyrus-correndo-decote.jpg" width="299" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A lingerie está em alta e tornou-se grande aliada da moda. Como coadjuvante no look ou apenas melhorando as formas, essa não é mais vista como uma peça íntima, exclusivamente. Por isso, o uso da lingerie é uma forma eficaz de valorizar a região dos seios podendo estar à mostra em coordenação com a blusa. Mas cuidado! Atenção especial deve ser dada ao modelo escolhido e lembre-se que deve haver harmonia de cores e estilos! Vale lembrar que o tom sobre tom fica sempre elegante e não esqueça que decotes ousados não combinam com ambiente de trabalho. Ideal para quem tem nos seios um ponto forte do corpo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">DECOTE V PROFUNDO</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfrE7MZ-Y_5lHINP7RyN9FX9nlwD-UGqKJhVleS2om4T15m0jf_j_VSoxnmhLAXmm3SCl6v9jV92d-oDRLqdnpguQYIjh7GdqEvYPmcCAys9pSx3I0KS2eUCDOf0aqoNUxe1gxcWUFhEA/s1600/cavado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfrE7MZ-Y_5lHINP7RyN9FX9nlwD-UGqKJhVleS2om4T15m0jf_j_VSoxnmhLAXmm3SCl6v9jV92d-oDRLqdnpguQYIjh7GdqEvYPmcCAys9pSx3I0KS2eUCDOf0aqoNUxe1gxcWUFhEA/s320/cavado.jpg" width="319" /></a></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O V forma uma linha divisória que dirige o olhar do observador no sentido vertical (figura mais esbelta) alonga o pescoço e diminui o tamanho dos ombros. Ideal para seios firmes e mais separados.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>PROFUNDO NAS COSTAS</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ7ChFdQqqAK9Wt3EBF4tIt-6FKBhnhIyRaRVNPxi_NZooAL0cACCiahdJqDi2znSkd-xSpWEhVQI6DLFzLd481PVW6UEzhFaYEd2xFfxrY4PLlLnlMAY0IyjcDvong1MtrF8kpnftVJs/s1600/Decote-nas-Costas22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ7ChFdQqqAK9Wt3EBF4tIt-6FKBhnhIyRaRVNPxi_NZooAL0cACCiahdJqDi2znSkd-xSpWEhVQI6DLFzLd481PVW6UEzhFaYEd2xFfxrY4PLlLnlMAY0IyjcDvong1MtrF8kpnftVJs/s320/Decote-nas-Costas22.jpg" width="185" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Disfarça bumbum pequeno chamando a atenção para as costas. Muito sensual para festas, mas deve ser usado com lingerie adequada e, de preferência, sem marcas de sol à mostra.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">TOMARA QUE CAIA</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Tcy8rB1bVKHomd2JLKBIN-2haNkvfbDjFX5wWKsAcCu5hHmh0-xDQDJPQLoRRX9ajveq-b4JDGBOqthfZx7CDuD08LCeIh4fwhCuN5Fyy1xlQNhJQ8Vp71Xne9FT5VtxEzMRLEIf6U4/s1600/Macaquinho-Tomara-que-Caia-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Tcy8rB1bVKHomd2JLKBIN-2haNkvfbDjFX5wWKsAcCu5hHmh0-xDQDJPQLoRRX9ajveq-b4JDGBOqthfZx7CDuD08LCeIh4fwhCuN5Fyy1xlQNhJQ8Vp71Xne9FT5VtxEzMRLEIf6U4/s320/Macaquinho-Tomara-que-Caia-1.jpg" width="231" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muito usado no verão, o decote propicia uma valorização dos ombros deixando-os à mostra. Os seios também podem ser valorizados se usado um soutien estruturado. Evitá-lo em blusas sem sustentação ou sem soutien, sob o risco de amassar os seios.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">MEIA TAÇA</b></div></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPI1EFCEqGJeS9Dtd59g5-cF-O-_x60t6vvN-V4s2Pa2znu5Sq3Z8YS-q1O00CAhTN3u3RNZgBpgsXcxkcyNPrE051keuafXh8PE7uUhFJgH7cTsnaq86Q74OB5ytmgEYe9hIfj5hPn7M/s1600/medibel+meia+ta%C3%A7a.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPI1EFCEqGJeS9Dtd59g5-cF-O-_x60t6vvN-V4s2Pa2znu5Sq3Z8YS-q1O00CAhTN3u3RNZgBpgsXcxkcyNPrE051keuafXh8PE7uUhFJgH7cTsnaq86Q74OB5ytmgEYe9hIfj5hPn7M/s320/medibel+meia+ta%C3%A7a.png" width="320" /></a></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esse é o decote indicado para os seios pequenos. Há uma valorização da região e está em moda. Deve ser evitado por quem tem seios mais flácidos ou maiores que o tamanho 44.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">FRENTE ÚNICA</b></div></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimUs3Upegfs_7098GTIckn_AmQ7-Q8_xpZN0ad5yadWPgmkrOzDSJtEJrCdWm8kZJIMeAV_z6E__3Pw1zA_WG_7G2ioqTO0lqfm_9hfoC7yCZ9hJy3dvRisjBdBlrXR0B-ukp_mzM2m44/s1600/3666.Camisa-sin-espalda-apertura.jpg-550x0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimUs3Upegfs_7098GTIckn_AmQ7-Q8_xpZN0ad5yadWPgmkrOzDSJtEJrCdWm8kZJIMeAV_z6E__3Pw1zA_WG_7G2ioqTO0lqfm_9hfoC7yCZ9hJy3dvRisjBdBlrXR0B-ukp_mzM2m44/s320/3666.Camisa-sin-espalda-apertura.jpg-550x0.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma boa opção! Disfarça seios fora de forma e também valoriza os seios bonitos pois atrai o volume para o centro. Também ajuda para quem tem costas bonitas e deseja aparentar ombros maiores.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">CANOA OU OMBRO A OMBRO</b></div></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVDQJix7nE6Cn0FsRp0PpskbWPxmqsyoSyS930rcUwHj6hLIERg-RbvvsPimnPPwNSL0sxyvJDHWS5zL7P2UQnqk3PvNC0jSkUx3GX3g7BtVx05cnnc83gLRC5dxWwQcR1ADr7dBKMWzU/s1600/40587lis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVDQJix7nE6Cn0FsRp0PpskbWPxmqsyoSyS930rcUwHj6hLIERg-RbvvsPimnPPwNSL0sxyvJDHWS5zL7P2UQnqk3PvNC0jSkUx3GX3g7BtVx05cnnc83gLRC5dxWwQcR1ADr7dBKMWzU/s1600/40587lis.jpg" /></a></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Amplia o tamanho dos ombros chamando a atenção do observador. Uma ótima solução pra quem tem quadris largos pois equilibra a silhueta ao valorizar o pescoço e a nuca.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">QUADRADO</b></div></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiALhhTOGIXGRC8exDggGPcA7EeryTcz8LlorEngc1ljpX4tOkNJwR9mvnHRiReIL6USBNB4b2LicfJdrhjfya4io82LSA-2dA7yCrhbiTQ6x2weNklkttkVIkbBbtG1Dk-duKdTYr15Ss/s1600/decote+quadrado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiALhhTOGIXGRC8exDggGPcA7EeryTcz8LlorEngc1ljpX4tOkNJwR9mvnHRiReIL6USBNB4b2LicfJdrhjfya4io82LSA-2dA7yCrhbiTQ6x2weNklkttkVIkbBbtG1Dk-duKdTYr15Ss/s1600/decote+quadrado.jpg" /></a></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ótimo para disfarçar seios volumosos e fora de forma. Esse decote reduz os ombros e mantém o look discreto. Não é tão indicado para as magras, pois o decote pode sobrar nas laterais.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">CIGANO</b></div></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxQIc3ZXfdwLn9APWspNzZZfHwHZf6TD7bGWpW_SPV3165MdKaU0wmdgkGUj5soVR_35MEaU36iWRh4m-vTwnoAUQro_eKk6Gzq4YL7WdapvqDVzI87HFQFPjOzk6VYFXM7FNnn2N7ZLs/s1600/Decote+08_ombro-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxQIc3ZXfdwLn9APWspNzZZfHwHZf6TD7bGWpW_SPV3165MdKaU0wmdgkGUj5soVR_35MEaU36iWRh4m-vTwnoAUQro_eKk6Gzq4YL7WdapvqDVzI87HFQFPjOzk6VYFXM7FNnn2N7ZLs/s320/Decote+08_ombro-1.jpg" width="271" /></a></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Em novas versões, o decote cigano traz no franzido do tecido o volume que algumas mulheres buscam para os seios pequenos. Também valoriza ombros e costas e é sempre uma ótima opção </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">para looks mais esportivos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>DECOTE V</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYEsKaS-lKC7RR8lDEMmsk7Hre70bT681xWMP_P7mCUOGNGUtB-NChWbJ47LSfnM1KnOTCGkbKZHYzQki5aSzDYH-ys_2WT2aAzoifmSRR5grP2PcCraEBCndXKikd6STQ6DXpDTNQIP4/s1600/loira_decote_v_vermelho3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYEsKaS-lKC7RR8lDEMmsk7Hre70bT681xWMP_P7mCUOGNGUtB-NChWbJ47LSfnM1KnOTCGkbKZHYzQki5aSzDYH-ys_2WT2aAzoifmSRR5grP2PcCraEBCndXKikd6STQ6DXpDTNQIP4/s1600/loira_decote_v_vermelho3.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esse decote afina o corpo, emagrece e alonga o pescoço. É a solução ideal para baixinhas e gordinhas pois a silhueta parece mais longa e pode ser usado nas cores de preferência, sem restrições.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">DECOTE CERTO</b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ESCOLHA O TIPO DE DECOTE CERTO PARA SEU ESTILO</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>SEIOS GRANDES</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para disfarçá-los ou dar a impressão de que são menores, evite cores chamativas, listras horizontais e estampas grandes. Decotes em V valorizam o colo, mas se você quiser esconder seus seios, prefira os redondos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>SEIOS MÉDIOS/PEQUENOS</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Prefira decotes em V e outros mais abertos. Detalhes drapeados e franzidos também ajudam. O branco e as cores vivas, assim como os desenhos grandes, gráficos chamativos estão liberados.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>PESCOÇO CURTO</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Decotes rentes ao pescoço, estilo canoa, além de golas altas, são os melhores recursos porque escondem ou ” reduzem” o pescoço. Evite, portanto, os decotes pronunciados e as listras verticais.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>PESCOÇO LONGO</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nada melhor do que decotes em V e bem abertos porque desviam a atenção do pescoço. Peças com listras verticais ou diagonais também favorecem esse truque. Cores claras são bem vindas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: <a href="http://www.dicafeminina.com/moda/o-decote-certo-para-voce/" rel="nofollow" target="_blank">dica feminina</a></span></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-7409660190330220222012-03-27T11:50:00.000-03:002012-03-27T23:31:47.924-03:00Esmalte Animal Print<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUWoC1ixuhdfQamn1WPAoGKwfOCqs6GesiWTCwc8YaYhCdjTcNpOceAn470UBvS90LF-eGTyVlnmbCiKv3JGdyQs1z_fiVUOGNsriz-tDSCACuxE-lR9KSqp_vdRWOcuYuZx1Ko9SU2U4/s1600/cube-esmalte-animal-print-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUWoC1ixuhdfQamn1WPAoGKwfOCqs6GesiWTCwc8YaYhCdjTcNpOceAn470UBvS90LF-eGTyVlnmbCiKv3JGdyQs1z_fiVUOGNsriz-tDSCACuxE-lR9KSqp_vdRWOcuYuZx1Ko9SU2U4/s400/cube-esmalte-animal-print-01.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O tema dessa semana do Clube do Esmalte foi animal print. Nossa leitoras capricharam nos desenhos de oncinha, zebra, leopardo e até dálmata! Confira algumas das fotos mais legais que elas mandaram para o nosso flickr!</span></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O animal print preferido das meninas foi mesmo a oncinha. Milena, Laís, Bárbara e Rafaela investiram nessa nail art com muito estilo! Milena deixou as unhas bem vivas com o esmalte amarelo; Laís inovou com um degradê de cor de rosa; Bárbara intercalou a unha estampada com esmalte dourado e Rafaela alegrou as unhas com quatro cores diferentes. Lindas!</span></div><div style="text-align: center;"><a href="http://capricho.abril.com.br/blogs/clubedoesmalte/esmalte-das-leitoras-animal-print/cube-esmalte-animal-print-02/"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="249" src="http://capricho.abril.com.br/blogs/clubedoesmalte/files/2012/03/cube-esmalte-animal-print-02.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já Rafaela, Renata, Alana e Vivi preferiram estampas diferentes e ousadas! Rafaela apostou na nail art de dálmata; Renata recriou a estampa de zebrinha com esmaltes roxa e violeta; Alana misturou animal print de zebrinha, leopardo e oncinha e Vivi investiu em uma unha selvagem, misturando animal print de leopardo, tigre e esmalte dourado megacintilante. Uau!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: <a href="http://capricho.abril.com.br/blogs/clubedoesmalte/" rel="nofollow" target="_blank">clube do esmalte</a></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Nail Art Animal Print – Oncinha Colorida</span></b><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Começando a semana com Nail Art, não é muito amor!?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom como vocês bem sabem, eu de vez em quanto me meto à arriscar uma Nail Art, e sempre venho mostrar aqui pra vocês, minhas fiéis leitoras e críticas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vocês se lembram quando eu mostrei uma Nail Art de Oncinha aqui pra vocês!? Pois então…dessa vez fiz uma nova versão dela, a versão colorida.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na sexta eu acordei inspirada e fiz vááááárias Nail Art’s pra vocês, ok vai…foram só 4, mas tá valendo e a primeira a ser mostrada vai ser a Oncinha Colorida.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cada um usa os esmaltes que tem e que gosta, eu usei esses abaixo. Vou tentar meio que mostrar um passo a passo de como fiz pra vocês verem como é simples!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><img height="299" src="http://www.coresdeesmaltes.com.br/wp-content/uploads/2012/01/Nail-Art-Animal-Print-Oncinha-Colorida-610x457.jpg" style="font-family: Verdana, sans-serif;" width="400" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Primeiro esmaltei com um esmalte branco…</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="299" src="http://www.coresdeesmaltes.com.br/wp-content/uploads/2012/01/Nail-Art-Animal-Print-Oncinha-Colorida1-610x457.jpg" width="400" /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Depois, com palito eu fiz as pintinhas coloridas…</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="299" src="http://www.coresdeesmaltes.com.br/wp-content/uploads/2012/01/Nail-Art-Animal-Print-Oncinha-Colorida2-610x457.jpg" width="400" /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E pra finalizar, contornei as pintinhas com um boleador mega pequeno que eu tenho com esmalte preto e fiz algumas pintinhas pretas pra complementar…</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eis o resultado…</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="299" src="http://www.coresdeesmaltes.com.br/wp-content/uploads/2012/01/Nail-Art-Animal-Print-Oncinha-Colorida4-610x457.jpg" width="400" /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="301" src="http://www.coresdeesmaltes.com.br/wp-content/uploads/2012/01/Nail-Art-Animal-Print-Oncinha-Colorida3-610x460.jpg" width="400" /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="304" src="http://www.coresdeesmaltes.com.br/wp-content/uploads/2012/01/Nail-Art-Animal-Print-Oncinha-Colorida5-610x464.jpg" width="400" /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ahhhhhhh *.* Eu não sei vocês, mas eu simplesmente me apaixonei pelo resultado!!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu tava querendo fazer essa Nail Art já tinha um tempo, e finalmente fiz e amei!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vocês gostaram?!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Beijos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: </span><a href="http://www.coresdeesmaltes.com.br/nail-art-animal-print-oncinha-colorida/" rel="nofollow" target="_blank">Cores de Esmalte</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-57294368694069130472012-03-27T10:41:00.000-03:002014-01-17T14:28:12.094-02:00Tipos de bolsas femininas<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 class="post-excerpt" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: left; color: #666666; float: left; font-family: HelveticaLight, arial, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: 22px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
</h2>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1th9wO0K80BFHbcv7XVsdJpBXVxzqXR7eZK6097eUj302Ni2udzx1OfaKPA-MgVDzOnnmDGeauz-DhkGeVmbpE_D2qXYvrsb84EGn6-GXjc9UTXn_hN_H994tBoOW1RTOYcxRUSL01BY/s1600/tipos-de-bolsas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1th9wO0K80BFHbcv7XVsdJpBXVxzqXR7eZK6097eUj302Ni2udzx1OfaKPA-MgVDzOnnmDGeauz-DhkGeVmbpE_D2qXYvrsb84EGn6-GXjc9UTXn_hN_H994tBoOW1RTOYcxRUSL01BY/s400/tipos-de-bolsas.jpg" height="245" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Conhe</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ça 11 modelos diferentes de bolsas para mulher</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Você já parou para perceber como existem tantos nomes diferentes de modelos de bolsas femininas? Especialmente ao comprar pela internet, é possível notar essa infinidade de nomenclaturas que as queridas companheiras femininas podem receber.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Visando evitar que você se confunda ou fique em dúvida quanto aos modelos existentes, explicamos nesta matéria a diferença entre os principais tipos de bolsas femininas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Confira abaixo modelos de bolsas de mão, costas, ombro e tiracolo e veja as principais características que as diferenciam das outras bolsas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa carteira</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/carteira.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/carteira.jpg?9d7bd4" height="76" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A carteira deixou de ser uma bolsa que serve apenas para guardar pertences como documentos e dinheiro e passou a ser um acessório para compor looks e hoje aparece em modelos mais variados e cheios de estilos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Suas principais características são as divisórias internas e o tamanho que permite que ela seja carregada na mão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Clutch</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/clutch.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/clutch.jpg?9d7bd4" height="85" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A bolsa clutch é a famosa bolsa de festa. A cada dia elas aparecem em designs mais inovadores, mostrando a força desse item para compor looks de festa. Há modelos estruturados e modelos mais maleáveis, modelos mais minimalistas e outros cheios de detalhes como glitter, pedraria e outras aplicações. Sua principal diferença em relação à bolsa carteira é o acabamento e o material que são mais sofisticados.<script type="text/javascript"><!--
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa baú</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/bau.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/bau.jpg?9d7bd4" height="100" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A bolsa consagrada pela marca Louis Vuitton nas mãos da atriz Audrey Hepburn, hoje aparece em coleções de diversas marcas e nas mais diferentes releituras. Sua principal característica é o formato arredondado que se assemelha à um baú. Em geral, suas alças são curtas, o que faz com que ela tenha que ser carregada na mão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Mochila</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/mochila.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/mochila.jpg?9d7bd4" height="126" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A bolsa mochila é uma bolsa útil para aqueles momentos em que você precisa de praticidade e braços livres, porém pode ser também um acessório cheio de estilo para arrematar um look mais despojado. Em geral, possuem alças finas e fechamento com amarração ou zíper e fivela por fora. Podem aparecer em modelos de tamanho médio ou grande.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa de ombro</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/ombro.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/ombro.jpg?9d7bd4" height="114" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As bolsas de ombro são grandes companheiras das mulheres, e pode-se dizer que toda mulher já teve ou terá uma algum dia. Costumam ser modelos grandes ou médios, para caber tudo que as mulheres precisam levar na bolsa. Os modelos podem ser mais arredondados, retangulares, estruturados ou não ou ainda com uma ou duas alças.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa hobo</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/hobo.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/hobo.jpg?9d7bd4" height="116" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A bolsa hobo em geral é feita de material mais maleável e não é muito estruturada. Seu formato se assemelha ao formato de uma meia lua e possui apenas uma alça. Esse modelo é muito indicado para quem gosta de carregar poucos e apoia a bolsa no ombro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa totem</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/shopper.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/shopper.jpg?9d7bd4" height="123" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A bolsa totem, também conhecida como shopper ou shopping bag, é uma bolsa de tamanho grande e de estrutura reforçada, pois ela é feita para carregar compras. Existem modelos mais refinados e modelos mais simples, para ir ao mercado, por exemplo. As bolsas totem não precisam necessariamente serem usadas com o propósito de bolsa para carregar compras, pode ser um acessório da moda, já que elas tem muitos modelos diferentes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa saco</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/saco.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/saco.jpg?9d7bd4" height="144" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A bolsa saco é uma bolsa no formato de um saquinho e em geral tem apenas uma alça. Pode ser carregada no ombro ou na mão, dependendo do tamanho da sua alça.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa satchel</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/satchel.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/satchel.jpg?9d7bd4" height="119" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A bolsa satchel é uma bolsa de ombro que se diferencia das outras por seu formato retangular e pelas alças duplas. Pode ser carregada no ombro ou na mão, dependendo do tamanho da bolsa e da alça. Seus modelos costumam ser bem estruturados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa tiracolo pequena</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/tiracolo-pequena.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/tiracolo-pequena.jpg?9d7bd4" height="85" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esse é um modelo muito prático e útil de bolsa, tanto para usar de dia quanto à noite para ir à um barzinho ou balada onde você não queira ficar segurando a bolsa. Seu tamanho discreto faz com que essa bolsa seja interessante para momentos em que a bolsa não é um ponto chave na produção. Elas podem aparecer em modelos quadrados ou arredondados, sempre com uma longa alça transversal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Bolsa carteiro</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/carteiro.jpg?9d7bd4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2012/03/carteiro.jpg?9d7bd4" height="97" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A bolsa carteiro é uma bolsa em tamanho médio ou grande que se assemelha às bolsas de carteiro e possuem alça transversal longa e resistente. São práticas para quem quer ficar com as mãos livres e precisa carregar vários itens na bolsa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: <a href="http://www.dicasdemulher.com.br/tipos-de-bolsas-femininas/" rel="nofollow" target="_blank">dicas de mulher</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-62244781004636090072012-03-27T02:44:00.000-03:002012-03-27T23:31:47.942-03:00Mundo Fashion - Homem de esmalte?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_W4NoVTW1vUemXir1DxjD8N4D1ds2Pu1eqt4tRf3gxD120u0JwNdujdR9UMaBsf6-xD-kn43b2nTH2pohpbZqPUnmYZHjTAGpVdQVp_L4MtZ1IazA9YN1c5RBP4huMDsJp1zTLkydiGM/s1600/esmaltes-para-homens.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_W4NoVTW1vUemXir1DxjD8N4D1ds2Pu1eqt4tRf3gxD120u0JwNdujdR9UMaBsf6-xD-kn43b2nTH2pohpbZqPUnmYZHjTAGpVdQVp_L4MtZ1IazA9YN1c5RBP4huMDsJp1zTLkydiGM/s400/esmaltes-para-homens.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Hoje em dia não é mais novidade para ninguém que os homens também fazem as unhas. Sendo assim, uma nova marca de esmaltes percebeu que os rapazes estão cada vez mais vaidosos com as unhas e por isso lançou uma linha só para eles.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Sim, já existem linhas de bases e esmaltes nacionais direcionadas ao público masculino, mas a Evolution Man desenvolveu uma cartela de cores fortes e metálicas para eles. Além da base protetora, são mais três cores inusitadas: Pavement (roxo metálico), Alter Ego (grafite) e Stand Out (branquinho).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqsQYYaA-Ar0oV2z9X6nZsGnGDzTeXsJu7apZcrsGM5Qsc7QyGV-8mS0D6ch8PsukI6PKvU9KNnSotaWTarJotOkmELaLFct7mHCeeEP_xpugYvFR2r4XTv_rC_YQD_YeK4d4pYFO9pIY/s1600/esmaltes-para-homens-C%C3%B3pia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqsQYYaA-Ar0oV2z9X6nZsGnGDzTeXsJu7apZcrsGM5Qsc7QyGV-8mS0D6ch8PsukI6PKvU9KNnSotaWTarJotOkmELaLFct7mHCeeEP_xpugYvFR2r4XTv_rC_YQD_YeK4d4pYFO9pIY/s400/esmaltes-para-homens-C%C3%B3pia.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Achou esquisito? Então a foto da campanha pode te deixar ainda mais desconfortável. Será que dá para imaginar o namorado fazendo carinho em você com as unhas feitas e coloridas?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: <a href="http://revistalunna.uol.com.br/noticias/homem-de-esmalte/" rel="nofollow" target="_blank">revista lunna</a></span></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-60284434136863111412012-03-27T02:37:00.000-03:002012-03-27T23:31:47.948-03:00Como combater a celulite<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRlBNfPLtOnLPcHQAwOjy6Ww5qXAhd73xLRNIu9y3KgZ7nWs2_X5mvbTVCCbAGFwdbd8WostbWsYH2k-_2dXhzWaoaqIOVvrbE1zJ3RuwogVliO3HkGb5KoFv02hmdgO7_rvdgN-ckthg/s1600/celulite-m-Thinkstock_e_Getty_Images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRlBNfPLtOnLPcHQAwOjy6Ww5qXAhd73xLRNIu9y3KgZ7nWs2_X5mvbTVCCbAGFwdbd8WostbWsYH2k-_2dXhzWaoaqIOVvrbE1zJ3RuwogVliO3HkGb5KoFv02hmdgO7_rvdgN-ckthg/s320/celulite-m-Thinkstock_e_Getty_Images.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ninguém está a salvo dos furinhos indesejados… a tão temida celulite! A pele fica com uma aparência ondulada por causa da inflamação da gordura que está armazenada logo abaixo da camada superficial. Ela pode ser causada por vários fatores (hereditariedade, alteração de hormônios, falta de exercícios, fumo e má alimentação) e, infelizmente por enquanto, não tem cura. Mas, com algumas mudanças de hábitos e as novidades em tratamentos, você pode melhorar em muito o aspecto da pele e, de quebra, ter uma vida mais saudável.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Alimentação</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Experimente cortar alimentos que favorecem o acúmulo de gordura, principalmente nas regiões do bumbum e coxas: doces e gorduras (como frituras, salgadinhos, maionese…).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Aproveite também para aumentar o consumo diário de água. Um truque é andar com uma garrafa grande (ou squeeze) na mochila, encher de manhã e monitorar para beber tudo até o fim do dia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Os chás verde e vermelho ajudam o corpo a eliminar impurezas e não acumular líquido, por isso também são bons aliados para amenizar os efeitos da celulite na pele. Só lembre-se de tomá-los ao natural ou com adoçante, nada de açúcar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Cremes </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Outra medida que melhora o aspecto da pele é o uso de cremes hiperemiantes, aqueles que ativam a circulação sanguínea durante a aplicação. Eles deixam a pele um pouco vermelha e causam um aumento de temperatura (a sensação de queimação leve). Há diversas marcas no mercado que oferecem esse tipo de produto, que, além de trabalhar na quebra de gordura, também hidrata. Só que deve ser usado conforme recomendado na bula, não adianta passar uma vez por mês e querer resultado, né?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Tratamentos estéticos</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Entre as novidades de tratamentos contra celulite estão os equipamentos que combinam radiofrequência (que esquenta a pele), endermoterapia (movimentos de sucção) e laser. A Beauty House, em São Paulo, oferece esse tipo de tratamento com o Power Shape, como explica Luciana Nemr, diretora da clínica: “cada uma destas tecnologias tem regulagem própria, o que permite ao profissional ligar, desligar, aumentar ou diminuir cada canal isoladamente, de acordo com a necessidade da cliente”. Em geral, as sessões demoram 30 minutos e para se ter um bom desempenho é aconselhável 6 sessões, uma por semana, que custam a partir de R$ 330,00 cada.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Com sistema semelhante de ação à celulite e à gordura localizada, a Onodera oferece a partir de outubro o Onosculpt, que utiliza ultrassom, correntes biodinâmicas e endermologia (usadas juntas ou separadamente, dependendo do estado da pele). A terapia, que ativa o sistema circulatório e realiza uma micromassagem ultrassônica, deve ter um mínimo de 15 sessões, realizadas de 1 a 2 vezes por semana.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Garanta os resultados!</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O importante para se conseguir uma mudança visível da pele é tratar o problema dos furinhos de forma conjunta e com muita disciplina. É o que explica a dermatologista Monica Adoni: “tem que beber muita água, fazer exercício e ter uma boa alimentação. Tem que fazer tudo junto, e só isso já ajuda em muito. Se puder complementar com a boa e velha drenagem linfática, melhor. E se conseguir fazer tratamento com aparelho, o resultado tende a ser melhor ainda”.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: <a href="http://revistalunna.uol.com.br/beleza/como-combater-a-celulite-2/" rel="nofollow" target="_blank">Revista Lunna</a></span></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-84611632866517731182012-03-27T02:34:00.000-03:002012-03-27T23:31:47.954-03:00Mulheres compram online mais do que Homens<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSJt9g5QnKOVnT29VQpoeuegQNdJFa96J1STp6_82uM3O3HrSs0p71bJaC0YRGNS7vKj0U1WWDHkyqYPD5Xr4q_n522f8ee60ydiUrIdudic1qAoK2gBnm154Ew2Hz1XEz6TTZqOR6ILE/s1600/mulheres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="105" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSJt9g5QnKOVnT29VQpoeuegQNdJFa96J1STp6_82uM3O3HrSs0p71bJaC0YRGNS7vKj0U1WWDHkyqYPD5Xr4q_n522f8ee60ydiUrIdudic1qAoK2gBnm154Ew2Hz1XEz6TTZqOR6ILE/s400/mulheres.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">Relatório da com Score, consultoria especializada na mensuração de tráfego online, apontou que 88% das mulheres latinas fazem compras online de forma complementar às compras tradicionais. </span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Em relação aos homens, o índice cai para 79%. A pesquisa entrevistou cerca de 800 pessoas no Brasil, México, Argentina, Chile e Peru.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Em relação a outras regiões globais, o comércio virtual na América Latina ainda está engatinhando, mas os consumidores estão mostrando fortes indícios de adesão a esse tipo de compra”, disse Alejandro Fosk, vice-presidente da comScore na América Latina.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ8goaIQxAAngo3f_Ev-9Ci3INAf2i7J8TvdoWMqglqWncKSi5flH1zwdzOaRzIPsMEhQt_RY3eYTRlhoiIGWztih8eUx3fUz9f3QX6NC5DGtwe6vuhAlI17MfZ5etrNs6nrqRAv6RtA8/s1600/compras+net.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ8goaIQxAAngo3f_Ev-9Ci3INAf2i7J8TvdoWMqglqWncKSi5flH1zwdzOaRzIPsMEhQt_RY3eYTRlhoiIGWztih8eUx3fUz9f3QX6NC5DGtwe6vuhAlI17MfZ5etrNs6nrqRAv6RtA8/s400/compras+net.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Com 3 de cada 5 usuários da Internet na América Latina visitando sites de compra a cada mês, fica claro que os consumidores tem interesse em comércio virtual. Para converter esses visitantes em compradores, os comerciantes precisam considerar as preocupações dos consumidores ao fazer compras online para ajudar no crescimento da indústria de comércio virtual em seu completo potencial nessa região”, completou ele.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A segurança ainda é o principal empecilho apontado pelos usuários na hora de realizar uma compra online. 68% das mulheres e 48% dos homens assumiram ter algum receio na hora de fazer realizar uma ação.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaIUohGAWFnybnALn_jndh4k1JdC1MoA7o6wPFgxVo9FB-Ulew0VAHIK3afWFl-UcdspUEle4lWTIYhgSaf6oDJATN3vd_iKaHNUJkzXFtYhsviBERTvbl6deYejbFI7M8vtR1-Lu_Tmw/s1600/Compras-Online.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaIUohGAWFnybnALn_jndh4k1JdC1MoA7o6wPFgxVo9FB-Ulew0VAHIK3afWFl-UcdspUEle4lWTIYhgSaf6oDJATN3vd_iKaHNUJkzXFtYhsviBERTvbl6deYejbFI7M8vtR1-Lu_Tmw/s400/Compras-Online.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A preferência pela compra presencial é o segundo quesito que mais impede a realização de compras online, seguida das opções de pagamento, os custos do frete e da seleção dos produtos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Apesar dos empecilhos, 94% dos usuários brasileiros que visitam sites de comércio eletrônico fazem compras online.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Fonte: Info Exame</div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-33841377146917330792012-03-27T02:13:00.000-03:002014-01-17T14:28:02.792-02:00Esfoliação reduz a celulite e ajuda no bronzeado<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE45TUIY_GqwIUXJmPOQo5BGAQfJlf2p4BctgQYzV-iBgsvqLzpHU8_E2FZq6CijXllENYMowH_qyUXg2Ra-uEV5y51WTCPpaBs8UIZL2yaY_zxZQCR4Rf7wJbOgRXQps9qAUTcEgH6xM/s1600/mulher-creme-perna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE45TUIY_GqwIUXJmPOQo5BGAQfJlf2p4BctgQYzV-iBgsvqLzpHU8_E2FZq6CijXllENYMowH_qyUXg2Ra-uEV5y51WTCPpaBs8UIZL2yaY_zxZQCR4Rf7wJbOgRXQps9qAUTcEgH6xM/s400/mulher-creme-perna.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A esfoliação corporal é a queridinha de todas as estações. No verão, além de renovar as células da pele, ela deixa o bronzeado mais uniforme e minimiza o efeito “casca de laranja”. Já no inverno, a prática ajuda a afinar a pele para uma melhor absorção de cremes e óleos hidratantes, evitando o ressecamento. Com a constante renovação celular proporcionada pela esfoliação, a tendência é ter a pele sempre linda e jovem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Benefícios da esfoliação corporal</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">• Retira as células mortas promovendo a renovação celular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">• Afina a pele para uma melhor penetração dos princípios ativos dos cosméticos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">• Deve ser realizada três dias antes de se bronzear, para garantir um bronzeado mais homogênico e duradouro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">• Melhora a circulação sanguínea.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">• Minimiza a celulite.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">• Deixa a pele suave e acetinada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">• Estimula a produção de colágeno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas apesar de tantos benefícios, ela não deve ser realizada todos os dias. “O ideal é esfoliar de 15 em 15 dias para não estimular demais a pele”, recomenda a dermatologista Blanch Marie, pois pode provocar um aumento da oleosidade natural do local.<script type="text/javascript"><!--
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Além disso, é importante comprar o creme esfoliante certo para você: existem alguns produtos com esferas mais abrasivas, indicado para peles espessas e oleosas e os menos abrasivos, para peles mais sensíveis. “Opte por um esfoliante mais abrasivo para o corpo e um menos para o rosto”, orienta a dermatologista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">“Para saber o nível de abrasão do produto é só colocar um pouco na palma da mão e fazer movimentos circulares, se a pele ficar vermelha rapidamente e você sentir os grânulos mais grossos, então esse é mais abrasivo”, explica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWc3wNN0qjyoCSrgvellhqLBGDDY3aODyOJaSDrw5wyVwb27gB1VJg54u5PbJTChmgMS8B8LirlSzaFyuziCq1hXDgEuwm0nEo1dM7kDp7MMkUFMJMFXrWi4wFasok17nD0oM68DO42Qk/s1600/mulher-creme-pele.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWc3wNN0qjyoCSrgvellhqLBGDDY3aODyOJaSDrw5wyVwb27gB1VJg54u5PbJTChmgMS8B8LirlSzaFyuziCq1hXDgEuwm0nEo1dM7kDp7MMkUFMJMFXrWi4wFasok17nD0oM68DO42Qk/s320/mulher-creme-pele.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esfoliação ideal para a sua pele</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pele oleosa: alguns princípios ativos prometem ajudar as peles oleosas, “como o abacaxi, que deixa a pele mais clara e diminui a oleosidade”, comenta a dermatologista. A esfoliação pode ser feita uma vez por semana.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pele seca: geralmente quem tem a pele seca acha que não precisa fazer a esfoliação. Os benefícios, neste caso, vão muito além da renovação celular: ela deixa a pele preparada para receber o hidratante e ajuda numa melhor absorção do produto. Se a sua pele for espessa, opte por esferas mais abrasivas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pele sensível: as donas de pele seca ou oleosa e sensível devem passar o creme delicadamente no rosto, para não agredi-lo. Se você tem rosáceas, isto é, a pele rosada e normalmente com as bochechas avermelhadas, Blanch Marie aconselha a evitar a esfoliação, se possível. Antes de comprar o produto, observe se ele possui esferas menos abrasivas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2b_Rhztj0Nkv8gyzE_YswXXZH074YNcBIPOVtGA6xj14iRh1rmvfdf7MpeXMds35EeUrFDlJLESLqThRjYiL-jRt_Fp5AtBA5PY0ABXnEcc84AuJi0H9D82oe-2syA_78j506XA57igs/s1600/esfoliante-facial-caseiro-41.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2b_Rhztj0Nkv8gyzE_YswXXZH074YNcBIPOVtGA6xj14iRh1rmvfdf7MpeXMds35EeUrFDlJLESLqThRjYiL-jRt_Fp5AtBA5PY0ABXnEcc84AuJi0H9D82oe-2syA_78j506XA57igs/s320/esfoliante-facial-caseiro-41.jpg" height="231" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como fazer uma esfoliação em casa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O momento ideal para realizar a esfoliação é durante o banho, pois, com a pele molhada, o creme desliza melhor pelo corpo. Faça sempre movimentos circulares, leves (isto é, sem pressionar a pele) e lentos para não machucar. Lembre-se de dar atenção especial para as áreas mais espessas como: joelhos, cotovelos e sola dos pés. Blanch Marie indica três receitinhas para fazer em casa:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1ª receita</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Misture açúcar com óleo de amêndoas. Faça movimentos lentos e suaves. Também pode ser realizado no rosto, mas somente de 15 em 15 dias, pois o excesso de estímulo pode tornar a pele mais oleosa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2ª receita</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Misture açúcar cristal com mel. O mel é excelente hidratante e a pele ficará uma seda. Esse esfoliante é mais abrasivo, por isso não é recomendado para peles sensíveis.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3ª receita</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Misture aveia em flocos com mel. Siga o mesmo procedimento, com movimentos circulares. Esse esfoliante é menos abrasivo e pode ser usado em todos os tipos de peles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Consultoria: Blanch Marie, dermatologista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fonte: <a href="http://revistalunna.uol.com.br/beleza/beneficios-esfoliacao-corporal/" rel="nofollow" target="_blank">Revista Uol</a></span></div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-34547199168422780912012-01-10T13:06:00.008-02:002012-01-10T13:42:21.869-02:003 dietas de emergência<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-lKAona5JddY/TwxNsmbJbEI/AAAAAAAAE3o/qUtiAuN6Iko/s1600/298-boca-morango.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-lKAona5JddY/TwxNsmbJbEI/AAAAAAAAE3o/qUtiAuN6Iko/s400/298-boca-morango.jpg" width="297" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both;"><span style="text-align: left;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><b></b><br />
<div style="text-align: justify;"><b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É só escolher um dos cardápios e ver os resultados!</span></b></b></div><span style="text-align: justify;">Por Eliane Contreras</span><br />
<span style="text-align: justify;"><br />
</span><br />
<div><div style="text-align: justify;"><b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 opções de cardápios para secar até o verão</span></b></b></div><span style="text-align: justify;">Falta pouco para a temporada de sol! Se você ainda não está preparada para entrar no biquíni, comece ainda hoje uma das nossas dietas de emergência. Elas foram feitas sob medida para enxugar: são 3 cardápios (desintoxicante, sem glúten e sem lactose) que você pode seguir na ordem em que quiser. É só escolher, entrar na linha e conferir os resultados.</span><br />
<span style="text-align: justify;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;"><b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salada, suco e sopa (- 2 kg em 4 dias)</span></b></b></div><span style="text-align: justify;">São apenas 800 calorias, mas a dieta dura poucos dias. Você faz uma boa faxina no organismo e desincha bastante. A balança também responde rapidinho</span><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Frutas, legumes e verduras são as estrelas do cardápio. Eles garantem um bom aporte de vitaminas e minerais, além de fitoquímicos - substâncias com ação antioxidante. Juntos, esses componentes estimulam o fígado a produzir enzimas com o poder de destruir as toxinas que, em excesso, inflamam as células favorecendo o ganho de peso. As fibras dos alimentos in natura também promovem uma faxina e tanto no organismo, que passa a responder melhor à dieta. Consumidos na forma líquida - suco e sopa -, as frutas e as hortaliças ainda ajudam você a desinchar. Já a salada estimula a mastigação e, portanto, é estratégica para dar saciedade e diminuir o nível de açúcar no sangue, evitando que seu organismo faça novos estoques de gordura. A nutricionista Daniela Jobst, da Clínica NutriJobst, em São Paulo, sugere ainda acrescentar linhaça triturada nas frutas, nos sucos e nas saladas para estimular o funcionamento do intestino e especiarias e ervas (gengibre, cúrcuma, pimenta vermelha) capazes de acelerar o metabolismo. O ácido fólico e o magnésio presentes nas folhas verdes têm outro efeito a favor da cintura: diminuem a compulsão a doce. "Porém, como é uma dieta restrita em calorias, deve ser seguida apenas por quatro dias." Aliás, nesse período maneire no ritmo dos exercícios. Mas fique tranquila: você vai afinar!</div><br />
<b>Café da manhã</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- Suco energético: bata 1 cenoura com 1 maçã, 1 limão inteiro (polpa e casca), suco de 2 laranjas, 1 col. (sobremesa) de linhaça e 1 pedaço pequeno de gengibre sem a casca e gelo a gosto (coe se achar necessário)<br />
- 4 amêndoas<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Suco desintoxicante: bata 1 xíc. (chá) de uva itália, 3 kiwis, 1 laranja-lima inteira (com a parte branca), 1 col. (sobremesa) de linhaça e 1 copo (150 ml ) de água gelada (coe se achar necessário)<br />
- 2 nozes (4 metades)<br />
<ul style="text-align: left;"></ul><b>Lanche da manhã</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 1/2 papaia com 1 col. (sopa) de linhaça triturada<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Suco diurético: bata 1 fatia grande de melão com 1 col. (sopa) de linhaça triturada e água gelada (quanto achar necessário)<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><b>Almoço</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- Sopa de vegetais ou de tomate: 1 prato fundo (veja receita)<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Salada refrescante: folhas frescas (alface roxa, agrião, rúcula) à vontade, 3 col. (sopa) de grão-de-bico e 1 palmito temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal e limão e 1/2 col. (café) de pimenta dedo-de moça picada (opcional)<span style="text-align: justify;"><br />
</span><br />
<b>Lanche da tarde</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- Suco antioxidante: bata 2 fatias grandes de melancia com 1 pedaço (1 cm) e gengibre e 3 folhinhas de manjericão fresco<br />
- 4 amêndoas<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Suco anti-inflamatório: bata 1 rodela grossa de abacaxi com folhas de hortelã e água gelada (opcional)<br />
- 2 nozes (4 metades)<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><b>Jantar</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- Sopa de tomate ou de abóbora: 1 prato fundo (veja receita)<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Salada antigordura: folhas verdes (alface, agrião e rúcula) à vontade, 5 tomates-cereja, 1 cenoura ralada e 3 col. (sopa) de atum light temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal, limão e 1/2 col. (café) de pimenta dedo-de moça picada (opcional)<br />
<br />
<b>Ceia</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 4 amêndoas<br />
Opção 2<br />
- 2 nozes (4 metades)<br />
Beba água e chá (verde, branco, cavalinha, hibisco, camomila) à vontade entre as refeições.</div><div><br />
</div><div><b>Dieta sem glúten (- 3 kg em 9 dias)</b><span style="text-align: justify;">Neste cardápio de 1200 calorias, o carboidrato vem principalmente das raízes, frutas e dos legumes. Assim, seu organismo desinflama e você emagrece sem sacrifício!</span><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Aqui você come macarrão, torrada e até bolo sem farinha de trigo, cevada ou centeio, principais fontes de glúten - proteína que, consumida em excesso, pode desencadear uma espécie de hipersensibilidade no organismo. A partir disso, as células e o intestino inflamam, acarretando vários outros problemas. Entre eles, o ganho de peso. Outro sinal comum é sentir a barriga estufar logo após você comer pão ou pizza. Não é o seu caso? Mesmo assim vale interromper o consumo de glúten por alguns dias. "Dar esse descanso ao organismo favorece a eliminação do excesso de líquido, melhora o funcionamento do intestino e, consequentemente, diminui o acúmulo de toxinas", diz a nutricionista Daniela Jobst. Ou seja, desintoxica e desincha. Ficar sem o glúten tem outra vantagem: a maioria dos alimentos que carregam essa substância é calórica e, sem eles, você emagrece mais facilmente. Durante a dieta, frutas, verduras, legumes e raízes como cará, inhame, batata-doce, mandioca e derivados (tapioca, biscoito de polvilho, pão de queijo) serão suas fontes de carboidrato. "São alimentos que garantem energia sem o inconveniente do glúten", diz Daniela Jobst. Para completar o prato, a nutricionista sugere sempre proteínas magras, garantindo equilíbrio em todas as refeições. Se você quiser, pode até esticar a dieta por até 30 dias sem o risco de passar fome ou perder energia.</div><br />
<b>Café da manhã</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 1 copo (300 ml) de leite desnatado batido com 6 morangos<br />
- 1 torrada de arroz integral prensado (à venda em lojas de produtos naturais) com requeijão light<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Suco anti-inflamatório: bata 1/2 papaia com 1 ameixa-preta sem caroço, 1 col. (sopa) de linhaça triturada e 1 copo (200 ml) de água gelada<br />
- 2 pães de queijo pequenos<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- Suco antioxidante: bata 1 copo (300 ml) de suco de maçã com 1 folha de couve fresca (sem o talo)<br />
- 5 biscoitos de polvilho (ou 1/2 cará médio cozido com 1 fio de azeite ou 1 pãozinho de inhame - veja receita)<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- Suco antioxidante: bata 1 fatia média de melancia com limão e hortelã<br />
- 1 tapioca (3 col./sopa de farinha de tapioca assada na frigideira antiaderente com 1 col./café de margarina light) com 1 fatia fina de mussarela light<br />
<br />
<b>Lanche</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 1 porção de fruta (1 maçã, 1 banana, 1 fatia média de melão, 1 rodela média de abacaxi)<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- 2 cookies integrais sem glúten (à venda no supermercado)<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- Mix de frutas secas (2 damascos + 4 amêndoas)<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- 1 pote de iogurte de fruta light</div><div><b>Almoço</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- Salada: folhas verdes à vontade com 3 col. (sopa) de cenoura crua ralada e 3 col. (sopa) de beterraba crua ralada temperadas com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal, limão<br />
- 2 col. (sopa) de arroz integral (ou quinua em grão cozida)<br />
- 1 concha média de lentilha<br />
- 1 filé médio de carne vermelha magra (alcatra, patinho, filé-mignon) grelhado<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Salada: folhas verdes e tomate à vontade com 3 col. (sopa) de grão-de-bico temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal, limão<br />
- 1 abobrinha inteira recheada com carne moída e assada com molho de tomate<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 2 col. (sopa) de vagem, cenoura e couve-flor no vapor<br />
- 1 pegador de macarrão de arroz com molho de tomate (ou 2 col./sopa de arroz integral)<br />
- 3 almôndegas (ou 1 hambúrguer pequeno grelhado)<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- Salada: folhas frescas (alface, agrião, rúcula) à vontade temperados com 2 azeitonas e 1 ovo cozido temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal e limão<br />
- 3 col. (sopa) de arroz integral<br />
- 1 filé médio de peixe grelhado ou assado<br />
<br />
<b>Lanche</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 1 copo (200 ml) de suco de uva integral (sem açúcar)<br />
- 2 castanhas-do-pará<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- 1 pote de iogurte natural desnatado com 3 morangos picados<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 1 maçã assada com casca e polvilhada com canela<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- 1 fatia fina de bolo de cenoura sem glúten (veja receita)<br />
<br />
<b>Jantar</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- Salada: folhas verdes, pepino e tomate à vontade e 2 azeitonas temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal, limão<br />
- 1 filé médio de peixe assado ou grelhado com ervas (alecrim, cebolinha, salsinha)<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- 1 prato fundo de sopa de vegetais (veja receita) ou de abóbora com 1 filé médio de frango cozido desfiado<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- Salada: folhas verdes e brócolis no vapor à vontade temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal, limão<br />
- 2 col. (sopa) de purê de cenoura com mandioquinha<br />
- 2 fatias (100 g) de ricota (ou tofu) grelhada com shoyu e 1 fio de azeite<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- Salada: folhas verdes à vontade temperadas com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal, limão<br />
- 1 batata-doce cozida com 1 fio de azeite e sal<br />
- 1 hambúrguer médio de frango (ou de soja)</div><div><b>Ceia</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 2 castanhas-do-pará (ou 4 amêndoas)<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- 2 col. (sopa) de abacate com adoçante (opcional)<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 1 fatia de queijo branco magro<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- 1 torrada de arroz integral prensado com 1 col. (chá) de requeijão light<br />
Beba água e chá (verde, hortelã, hibisco) à vontade entre as refeições e, no máximo, três xícaras pequenas de café sem açúcar.<br />
<br />
<b>Receitas</b><br />
<b>Sopa de vegetais</b><br />
- 1 cebola grande, picada<br />
- 1/2 col. (sopa) de azeite<br />
- 2 nabos médios, cortados em cubos<br />
- 2 cenouras grandes, cortadas em cubos<br />
- 2 talos de alho-poró cortados em rodelas<br />
- 1 litro de água fervente (ou caldo de legumes sem gordura)<br />
- 1 col. (sobremesa) de ervas (salsinha, cebolinha, orégano)<br />
- Sal e pimenta a gosto<br />
- 2 col. (sopa) de salsa picada (para polvilhar)<br />
Modo de fazer: em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola. Acrescente os legumes e refogue com um pouco da água até que os legumes fiquem macios. Junte as ervas, sal, pimenta e o restante da água. Assim que ferver, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos. Sirva polvilhada com a salsa ou congele em porções.<br />
Rende: 2 porções<br />
Calorias por porção: 140</div><div><b>Bolo de cenoura</b><br />
- 3 xíc. (chá) de farinha de quinua<br />
- 3 cenouras grandes<br />
- 4 ovos<br />
- 2 xíc. (chá) de adoçante culinário<br />
- 1 xíc. (chá) de óleo de girassol<br />
- 1 col. (sobremesa) de fermento em pó<br />
Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em uma fôrma pequena com furo no meio e untada. Asse em forno preaquecido a 180 °C por 30 minutos (ou faça o teste do palito). Desenforme morno.<br />
Rende: 10 fatias<br />
Calorias por fatia: 95<br />
<br />
<b>Sopa de abóbora</b><br />
- 1 col. (sopa) de cebola picada<br />
- 1/2 col. (sopa) de azeite<br />
- 3 xíc. (chá) de abóbora japonesa sem casca e sem sementes, cortada em cubos<br />
- 2 mandioquinhas (batata-baroa) cortadas em rodelas<br />
- 1 litro de água fervente<br />
- Sal a gosto<br />
- 2 col. (chá) de cúrcuma<br />
- 1/2 col. (café) de pimenta dedo-de-moça (opcional)<br />
Modo de fazer: em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola. Adicione a ábobora e a mandioquinha e refogue com um pouco da água. Junte o restante da água e sal. Tampe e deixe cozinhar por 30 minutos em fogo baixo. Adicione cúrcuma e pimenta. Pode ser congelada em porções.<br />
Rende: 2 porções<br />
Calorias por porção: 185<br />
<br />
<b>Pãozinho de inhame</b><br />
- 4 inhames cozidos e bem amassados (até formar um purê)<br />
- 2 copos (400 ml) de polvilho doce<br />
- 2 ovos<br />
- 1 col. (sopa) de missô (pasta de soja fermentada)<br />
- Sal e orégano a gosto<br />
- 1/2 copo (100 ml) de óleo de canola<br />
- 1/2 copo de água morna<br />
Modo de fazer: em tigela, junte o inhame, o polvilho, os ovos, o missô, sal e orégano. Adicione o óleo e a água e misture até formar uma massa homogênea. Molde os pãezinhos (no formato de pão de queijo) e deixe descansar por 30 minutos na geladeira. Asse em forno preaquecido a 180 °C por 20 minutos ou até dourar. Pode ser congelado e aquecido na hora do consumo.<br />
Rende: 30 pãozinhos<br />
Calorias por pãozinho: 35</div><div><b>Dieta sem lactose (- 4 kg em 15 dias)</b><br />
<div style="text-align: justify;">O segredo deste cardápio de 1300 calorias é não ter leite e derivados (manteiga, queijo, iogurte...). Você emagrece facilmente e a barriga fica lisinha, lisinha</div></div><div><div style="text-align: justify;">Você adora leite e nunca percebeu sintomas de intolerância? Tudo bem. Assim como na dieta glúten free, a ideia aqui é que você só dê um tempo em outro item capaz de provocar inflamação. E, no caso deste alimento, há mais de uma substância com esse potencial - tanto o açúcar (lactose) quanto as proteínas do leite (betalactoglobulina e caseína) podem deixar seu organismo mais vulnerável ao ganho de peso. Outro sintoma semelhante ao acarretado pelo glúten é barriga estufada. Pior: costuma vir acompanhada de desconforto gástrico e excesso de gases. Então, disposta a ver como seu organismo se comporta sem o leite de vaca? "Mas para que os efeitos positivos apareçam logo, também é importante suspender o consumo de manteiga, queijo e outros alimentos lácteos", avisa Daniela Jobst. Para substituí-los, a nutricionista recomenda o leite de soja, arroz ou amêndoa (à venda em lojas de produtos naturais e alguns supermercados). E não se preocupa com o cálcio. O cardápio inclui folhas verde-escuras, amêndoa, semente de gergelim e tofu (queijo de soja), que também oferecem uma boa dose desse mineral. Além disso, não faltam carboidratos integrais, proteínas magras e gorduras boas. Você emagrece (principalmente na barriga!) comendo certo e sem sentir falta do leite.</div><br />
<b>Café da manhã</b><br />
Opção 1<br />
- 1 xíc. de chá de ervas (verde, branco, hibisco, hortelã)<br />
- 1 xíc. (chá) de salada de frutas com 1 col. (sobremesa) de linhaça triturada e 1 col. (sobremesa) de mel<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- 1 copo (200 ml) de leite de soja (ou de arroz ou de amêndoa)<br />
- 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de peito de peru light<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 1 copo (200 ml) de suco de laranja batido com 1 folha de couve fresca (sem o talo)<br />
- 1 fatia de pão integral light com 1 ovo mexido<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- 1 pote de iogurte de soja com 1 col. (sopa) de farinha de linhaça triturada<br />
- 1 torrada integral com patê de tofu (veja receita)</div><div><b>Lanche</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 1 porção de fruta (1 banana, 1 rodela média de abacaxi, 1 goiaba)<br />
- 2 amêndoas</div><div><span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- mix de frutas secas: 1 damasco + 1 castanha-do-pará + 1 amêndoa<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 1 pote de iogurte de soja<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- 1 barrinha de sementes (gergelim, linhaça)</div><div><b>Almoço</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 2 col. (sopa) de arroz integral<br />
- 1 concha média de feijão<br />
- 1 filé médio de carne magra (alcatra, patinho, filé-mignon) grelhado<br />
- 1 xíc. (chá) de brócolis no vapor<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Salada: folhas verde-escuras (couve, agrião, rúcula) à vontade com 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada e 2 azeitonas temperadas com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal, limão<br />
- 2 col. (sopa) de arroz integral (ou arroz 7 grãos)<br />
- 1 concha média de lentilha<br />
- 1 filé médio de frango grelhado com ervas (alecrim, cebolinha, salsinha)<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 1 pegador de espaguete integral com molho de tomate e manjericão<br />
- 1 posta média de peixe assado, cozido ou grelhado com ervas (alecrim, salsinha, cebolinha)<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- Salada mista: folhas verde-escuras, tomate e couve-flor cozida à vontade temperada com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal e limão<br />
- 1 hambúrguer de carne bovina (ou hambúrguer de frango ou de grãos: soja, quinua, lentilha)<br />
- 2 col. (sopa) de purê de mandioquinha com cenoura ou inhame<br />
- 2 col. (sopa) de ervilha torta refogada com cebola e tomate<br />
<br />
<b>Lanche</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- 1 taça de gelatina de uva (de preferência, gelatina de agár-agár - à venda em lojas de produtos naturais)<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- 4 col. (sopa) de abacate com limão e adoçante (opcional)<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 1 porção de fruta ( 2 kiwis, 2 ameixas, 1 mexerica)<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- 1 barrinha de sementes (gergelim, linhaça)<br />
<br />
<b>Jantar</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
- Salada: folhas verdes, pepino e tomate à vontade com 2 azeitonas temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal e limão<br />
- 1 fatia média de carne assada com molho de mostarda (opcional)<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
- Salada: folhas verdes à vontade com 1 rodela fina de abacate cortado em meia-lua e tomate temperados com 1 col. (sobremesa) de azeite, pouco sal e limão<br />
- 1 filé médio de peixe grelhado ou assado com limão e ervas<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 1 filé médio de carne vermelha magra (alcatra, patinho, filé-mignon) grelhado<br />
- 3 col. (sopa) de cogumelo- de-paris (shiitake ou shiimeji) refogado com cebola e shoyu light<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- Sopa de tomate: 1 prato fundo (veja receita)<br />
<b><br />
</b></div><div><b>Ceia</b><br />
<span style="color: red;">Opção 1</span><br />
• 2 castanhas-do-pará<br />
<span style="color: red;">Opção 2</span><br />
• 1 taça de gelatina diet<br />
<span style="color: red;">Opção 3</span><br />
- 1 cookie integral pequeno<br />
<span style="color: red;">Opção 4</span><br />
- 1 fruta (maçã, kiwi, ameixa)<br />
Beba água e chá (verde, hortelã, hibisco) à vontade entre as refeições e, no máximo, três xícaras pequenas de café sem açúcar.<br />
<br />
<b>Receitas</b><br />
<b>Pasta de tofu e manjericão</b><br />
- 1 xíc. (chá) de tofu soft (é mais macio)<br />
- 5 col. (sopa) de azeite de oliva<br />
- 1 xíc. (chá) de manjericão bem picado<br />
- 1 col. (café) de curry (opcional)<br />
- Sal a gosto<br />
Modo de fazer: amasse bem o tofu com um garfo e, aos poucos, acrescente o azeite mexendo até formar uma pasta homogênea. Adicione o manjericão, o curry e o sal. Mantenha na geladeira com um pouco de azeite por cima.<br />
Rende: 15 colheres de sopa<br />
Calorias por colher: 20<br />
<br />
<b>Sopa de tomate</b><br />
- 2 col. (sopa) de azeite de oliva<br />
- 1 dente de alho picado<br />
- 1,5 kg de tomate sem pele e sem sementes, cortados em cubos<br />
- 1/2 litro de água quente<br />
- Sal e pimenta-do-reino a gosto<br />
- 3 col. (sopa) de manjericão fresco, picado<br />
Modo de fazer: em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho e acrescente o tomate. Deixe cozinhar em fogo baixo por 30 minutos. Junte a água e deixe cozinhar por mais 10 minutos. Junte sal, pimenta e o manjericão e desligue o fogo. Consuma em seguida.<br />
Rende: 3 porções<br />
Calorias por porção: 140<br />
<br />
Calcule seu ICM - <a href="http://boaforma.abril.com.br/imc/">AQUI</a><br />
Calcule as suas calorias - <a href="http://boaforma.abril.com.br/calorias/">AQUI</a><br />
<br />
Fonte: <a href="http://boaforma.abril.com.br/dieta/dietas-de-emergencia/dieta-emergencia-2-quilos-4-dias-648539.shtml?">Boa Forma</a><br />
<div id="pagination_1"><div id="pagination_2"></div></div></div></div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-17753605036352758572011-06-17T21:15:00.001-03:002014-01-17T14:06:45.715-02:00Que tal perder até 8 kg!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: small;"><b>Desafio da corrida: ganhe fôlego e perca até 8 kg!</b></span><br />
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://boaforma.abril.com.br/imagens/mt/292-desafio-corrida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://boaforma.abril.com.br/imagens/mt/292-desafio-corrida.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
E não é só isso. Correr ainda deixa pernas e bumbum durinhos, alivia a ansiedade, aumenta a disposição, turbina a autoestima e é um jeito ótimo de fazer amigos. Quer mais? Siga o treino montado pelo nosso especialista e prepare-se para completar uma prova de 5 ou 10 quilômetros - você escolhe!<br />
<span class="autor" style="font-size: xx-small;">Por Natália Leão</span><span style="font-size: xx-small;"> </span><br />
<br />
<br />
Vai dizer que você nunca se perguntou qual deve ser o barato da corrida, que atrai cada vez mais gente para os parques e as ruas? E que não quis experimentar, mas tinha dúvida se ia ter fôlego, se ia conseguir vencer o primeiro quilômetro... Chegou a sua hora de entrar de uma vez para esse time que não para de crescer. Em 2010, a Confederação Paulista de Atletismo contabilizou 374 provas de rua realizadas no estado - mais de uma por dia do ano! -, com 416 mil inscritos. O número é mais que o dobro de seis anos atrás. Pudera: além de todos os benefícios para o corpo, a modalidade é democrática. Ou seja, qualquer pessoa pode praticar sem precisar de equipamento específico (a não ser um bom par de tênis) ou matrícula na academia. Mas calma lá: como é uma atividade de alto impacto, não dá para simplesmente sair correndo sem orientação de quem entende do assunto. Por isso, convidamos o instrutor Emerson Gomes, da MPR Assessoria Esportiva, de São Paulo, para preparar dois treinos sob medida para você e tirar as suas dúvidas sobre o esporte. Ainda pedimos à nutricionista Dafne Oliveira, da Run&Care, também em São Paulo, para elaborar um cardápio para ajudá-la a secar até 8 quilos em dois meses sem perder o pique para correr. Pronta para acelerar?<br />
<br />
<b>Largue na frente</b><br />
<br />
Emerson Gomes elaborou dois programas de treinamento: um para as corredoras de primeira viagem e outro para quem já pratica no parque ou na academia, mas quer ir mais longe. No caso das iniciantes, a ideia é preparar o corpo aos poucos, por isso o treino começa intercalando caminhada e corrida. Nessa fase, a esteira é uma aliada e pode ser usada em todos os treinos - como a maioria dos modelos conta com sistema de amortecimento, acaba sendo mais segura para músculos a articulações ainda não habituados com o impacto do exercício.<script type="text/javascript"><!--
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</script><br />
<br />
Você não precisa se preocupar em ter um frequencímetro se está começando agora, e pode usar a sua percepção de esforço para controlar a intensidade do treino. Porém, o equipamento é bem-vindo para quem já corre em ritmo moderado ou forte (entre 65% e 85% da frequência cardíaca máxima) e deve ficar de olho para não exagerar. (Veja o quadro Calcule a sua frequência cardíaca máxima.) <br />
<br />
Antes do treino, vale a pena aquecer o corpo a fim de aumentar a frequência cardíaca e preparar os músculos, o que vai melhorar o seu desempenho e reduzir o risco de lesões. Os especialistas sugerem reservar 10 minutos para dar alguns saltos no lugar, fazer polichinelos, girar o tronco e os braços, caminhar rápido ou dar uma corridinha em ritmo mais lento do que o treino daquele dia. Seja qual for o seu nível de condicionamento físico, Emerson não recomenda correr todos os dias. "O descanso também faz parte do treino. É nesses dias (e em noites de sono bem dormidas) que o corpo se recupera do desgaste, assimila o benefício da atividade e se prepara para render mais na sessão seguinte", fala. Mas não se trata de deitar no sofá com as pernas para o alto. O professor sugere aproveitar esses dias para praticar atividades complementares à corrida, que vão proteger seu corpo de lesões e melhorar seu desempenho. Confira essa e outras dicas de Emerson Gomes, que esclareceu algumas das questões mais comuns das corredoras.<br />
<br />
<b>Calcule sua frequência cardíaca máxima (FCM)</b><br />
<br />
Em primeiro lugar, calcule 88% da sua idade. Se tem 20 anos, 88 x 0,20 = 17,6. Depois subtraia o resultado de 206. FCM: 206 - 17,6 = 188,4. Para se exercitar de 60% a 65% da FCM (ritmo leve), faça o cálculo: se a sua FCM for 188,4, a conta é 188,4 x 0,60 (113) e 188,4 x 0,65 (122). Isso significa que você terá que manter o batimento cardíaco entre 113 e 122 vezes por minuto. Para contar as batidas, utilize um frequencímetro ou sinta as pulsações encostando os dedos indicador e médio no pulso ou no pescoço.<br />
<b><br />
Entre no ritmo</b><br />
<br />
Caminhada: você anda acelerado, mas consegue conversar.<br />
Trote: entre a caminhada e a corrida. Você fica ofegante e começa a ficar difícil conversar. <br />
Corrida moderada: você fica ofegante e não consegue completar uma frase (entre 65% e 75% da FCM).<br />
Corrida forte: o esforço é maior, não dá para conversar (entre 75% e 85% da FCM).<br />
<br />
<b>Treino iniciante </b><br />
<br />
<b>Corra rumo aos 5 km </b><br />
<br />
<b>SEMANA 1</b><br />
Segunda e quarta: 5 min de caminhada + 21 min (alternar 1 min de trote e 1 min de caminhada) + 5 min de caminhada. Total: 31 min<br />
Sábado: 5 min de caminhada + 10 min de trote + 5 min de caminhada. Total: 20 min<br />
<b><br />
SEMANA 2</b><br />
Segunda e quarta: 5 min de caminhada + 24 min (alternar 2 min de corrida moderada e 1 min de caminhada) + 5 min de caminhada. Total: 34 min<br />
Sábado: 5 min de caminhada + 12 min de trote + 5 min de caminhada. Total: 22 min<br />
<br />
<b>SEMANA 3</b><br />
Segunda e quarta: 5 min de caminhada + 25 min (alternar 3 min de corrida moderada e 2 min de caminhada) + 5 min de caminhada. Total: 35 min <br />
Sábado: 5 min de caminhada + 15 min de trote + 5 min de caminhada. Total: 25 min<br />
<br />
<b>SEMANA 4</b><br />
Segunda e quarta: 5 min de caminhada + 30 min (alternar 4 min de corrida moderada e 2 min de caminhada) + 5 min de caminhada. Total: 40 min<br />
Sábado: 5 min de caminhada + 20 min de trote + 5 min de caminhada. Total: 30 min<br />
<br />
<b><u>Treino intermediário </u></b><br />
<br />
<b>Alcance os 10 km </b><br />
<br />
<b>SEMANA 1</b><br />
Terça: 30 min de trote <br />
Quinta: 30 min de trote <br />
Sábado: 35 min de trote <br />
<br />
<b>SEMANA 2</b><br />
Terça: 35 min de trote <br />
Quinta: 5 min de caminhada + 24 min (alternar 2 min de corrida forte e 1 min de trote) + 5 min de caminhada. Total: 34 min<br />
Sábado: 40 min de trote <br />
<b><br />
SEMANA 3</b><br />
Terça: 40 min de trote <br />
Quinta: 5 min de caminhada + 25 min (alternar 3 min de corrida forte e 2 min de trote) + 5 min de caminhada. Total: 35 min <br />
Sábado: 45 min de trote <br />
<br />
<b>SEMANA 4</b><br />
Terça: 45 min de trote <br />
Quinta: 5 min de caminhada + 30 min (alternar 4 min de corrida forte e 2 min de trote) + 5 min de caminhada. Total: 40 min<br />
Sábado: 50 min de corrida (alternar 30 min de corrida forte e 20 min de corrida moderada) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acesse esse Artigo, retirado da: <b><a href="http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/desafio-corrida-ganhe-folego-perca-8-kg-629923.shtml">BOA FORMA </a></b> <b><a href="http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/desafio-corrida-ganhe-folego-perca-8-kg-629923.shtml"><br />
</a></b></div>
</div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-51549727374969790642011-06-01T15:57:00.000-03:002014-01-17T14:03:07.265-02:00Calça-legging você sabe usar?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0p1UBCxXLuuGgmUnHSf8csiEXWVsYOss-hSOzvAWuMNDrV3dIAjl8p-39Hp6k_Ei5U-5scVblnyUTKcbWgfraDJDyzr99oUKudUHqM9ZGSeacx7F0dOmFRJLD9hI1fyj_E3Jw56tPjEU4/s1600/legging+preta+basia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0p1UBCxXLuuGgmUnHSf8csiEXWVsYOss-hSOzvAWuMNDrV3dIAjl8p-39Hp6k_Ei5U-5scVblnyUTKcbWgfraDJDyzr99oUKudUHqM9ZGSeacx7F0dOmFRJLD9hI1fyj_E3Jw56tPjEU4/s320/legging+preta+basia.jpg" /></a></div>
As calças leggings vieram com tudo nesse inverno, inspiradas nos modelos de calças esportivas chamadas de calças fuseaus (fuso), que geralmente são mais usadas em academias e agora podemos ve-las desfilando pelas ruas e usadas com várias combinações como por exemplo, saias curtas, shorts e maxi pulls. Além de serem super confortáveis são versáteis e têm diversas cores, estampadas e diversos tipos de tecidos, desde as leggings mais simples até as leggins ousadas brilhantes em tecidos tipo lamê, couro, látex, lures e vinil, enfim tem leggings para todos os gostos e todos os estilos, o importante que essa peça-chave é indispensável no guarda-roupa de toda mulher. Pensando nisso, resolvi criar essa matéria com os estilos e cores mais usadas de calça legging. Confira abaixo as diversas combinações que preparei para você.</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Legging preta</b>: a mais usada, combina com todos os tons de roupa e para um look básico use e abuse com botas de cano médio e cano alto, e com sapatilha também fica um charme! (<b>clique nas imagens para aumentar</b>)<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitTS3ckjUKncEOJShkuoqgyYvrTJoKBK09vb8J-XovLT3qLaI9UX1ly4W5bJ-6bH2CHsfxqfWh85RpSYwHe69RADPjcMIs0O9mUkkG1NmT5IDzDb7SWEmCQXep8X7vRv0lx8bk4nniW1zD/s1600/legging+preta+chic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitTS3ckjUKncEOJShkuoqgyYvrTJoKBK09vb8J-XovLT3qLaI9UX1ly4W5bJ-6bH2CHsfxqfWh85RpSYwHe69RADPjcMIs0O9mUkkG1NmT5IDzDb7SWEmCQXep8X7vRv0lx8bk4nniW1zD/s400/legging+preta+chic.jpg" height="211" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbHFHVhxLI/AAAAAAAADWQ/kJjG3dtLRtM/s1600/legging+diversas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbHFHVhxLI/AAAAAAAADWQ/kJjG3dtLRtM/s400/legging+diversas.jpg" height="241" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbHLYIWsOI/AAAAAAAADWY/dH_DOeZNGqM/s1600/legging+preta1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbHLYIWsOI/AAAAAAAADWY/dH_DOeZNGqM/s400/legging+preta1.jpg" height="372" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Abaixo Legging Fashion Coloridas, Estilosas, </b><b>Rendadas</b> <b>e Estampadas</b>: (<b>clique nas imagens para aumentar</b>)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbFksAXyoI/AAAAAAAADVo/sUMNIUbQu2Q/s1600/fashion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbFksAXyoI/AAAAAAAADVo/sUMNIUbQu2Q/s400/fashion.jpg" height="281" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbFqRcBrTI/AAAAAAAADVw/xWGmTtR09ww/s1600/legging+colorida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbFqRcBrTI/AAAAAAAADVw/xWGmTtR09ww/s640/legging+colorida.jpg" height="640" width="380" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Abaixo Legging - Vinil ou Lamê ou Latex, brilhante Preta (conhecidas também como wet leggings<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">)</span>: (<b>clique nas imagens para aumentar</b>)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbKAtrzCOI/AAAAAAAADXo/ZIeWw9EaGOM/s1600/looks+leggings.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbKAtrzCOI/AAAAAAAADXo/ZIeWw9EaGOM/s400/looks+leggings.jpg" height="198" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbF-S4X6MI/AAAAAAAADV4/i4cjAZbIqCI/s1600/lagginf+feshion2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbF-S4X6MI/AAAAAAAADV4/i4cjAZbIqCI/s400/lagginf+feshion2.jpg" height="301" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbGF-bqizI/AAAAAAAADWA/kRu_IxWwLYw/s1600/legging+fashion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbGF-bqizI/AAAAAAAADWA/kRu_IxWwLYw/s400/legging+fashion.jpg" height="395" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Abaixo Legging Vinil - Brilhante - Prata:(<b>clique nas imagens para aumentar</b>)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbGTtJBczI/AAAAAAAADWI/hxMf5tugQX0/s1600/silver+leggings.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbGTtJBczI/AAAAAAAADWI/hxMf5tugQX0/s400/silver+leggings.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Abaixo Legging com saia:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbHgpsYPBI/AAAAAAAADWg/a-F_5YBB1HQ/s1600/lagging+saia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbHgpsYPBI/AAAAAAAADWg/a-F_5YBB1HQ/s640/lagging+saia.jpg" height="640" width="259" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQwbm0OwjUxL6j2H9Nosk10iOfr-JCS46_Yl4RHFSUsUOx04lkPttvwIVOye6Wh4Mlp4Rp2-8f5qKyy_eNrvno3Rcg9wEJqDlrf9ObDZMGj2OGGlkvpfWJmJxNoZgxnDuaDFC2JduGXa1/s1600/legging+saia2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQwbm0OwjUxL6j2H9Nosk10iOfr-JCS46_Yl4RHFSUsUOx04lkPttvwIVOye6Wh4Mlp4Rp2-8f5qKyy_eNrvno3Rcg9wEJqDlrf9ObDZMGj2OGGlkvpfWJmJxNoZgxnDuaDFC2JduGXa1/s400/legging+saia2.jpg" height="400" width="215" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbHwwZnG1I/AAAAAAAADWw/FI4kRtbEHZg/s1600/legging+saia1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbHwwZnG1I/AAAAAAAADWw/FI4kRtbEHZg/s400/legging+saia1.jpg" height="400" width="372" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Abaixo Legging Esportiva: (<b>clique nas imagens para aumentar</b>)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbIGEP-lAI/AAAAAAAADW4/EisoATWySUE/s1600/20090818_tightpants3up_560x375.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbIGEP-lAI/AAAAAAAADW4/EisoATWySUE/s400/20090818_tightpants3up_560x375.jpg" height="267" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;">
Abaixo Legging Jeans:(<b>clique nas imagens para aumentar</b>)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbIKtxF1hI/AAAAAAAADXA/ajggJWo3c7g/s1600/1021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbIKtxF1hI/AAAAAAAADXA/ajggJWo3c7g/s400/1021.jpg" height="252" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Abaixo Legging para as gordinhas, fica super sexy:<br />
(<b>clique nas imagens para aumentar</b>) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbI9_qdG7I/AAAAAAAADXI/3iLMZjgqhX4/s1600/gordinhaeleg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbI9_qdG7I/AAAAAAAADXI/3iLMZjgqhX4/s400/gordinhaeleg.jpg" height="237" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Gordinhas Evitem isso:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbJGadr_YI/AAAAAAAADXQ/vqt0B2EQrgM/s1600/evite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbJGadr_YI/AAAAAAAADXQ/vqt0B2EQrgM/s400/evite.jpg" height="400" width="381" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Abaixo Legging em Grávidas:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbJTvMVsHI/AAAAAAAADXY/eH0G4GMOPLM/s1600/legging+gravida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TBbJTvMVsHI/AAAAAAAADXY/eH0G4GMOPLM/s320/legging+gravida.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
Agora que você já sabe como usar então é só escolher a sua e arrasar, mas lembre-se as mulheres que possuem aquelas gordurinhas indesejáveis, é melhor usar uma peça por cima, como um blusão larguinho. <script type="text/javascript"><!--
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</script>As que estão mais em forma, podem usar e abusar, pois as leggings são capazes de deixar qualquer homem babando. Só tomem cuidado e evitem usa-las em ocasiões muito formais, como casamentos, cerimônias religiosas em geral ou reuniões de trabalho. Isso porque essas calças realçam muito o bumbum, o que pode causar um efeito não esperado no ambiente em que se encontra. Mas se usada em combinação com algumas peças específicas não há problema e pode se conseguir um look elegante conforme a ocasião.</div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4882353534763587169.post-67639900294878858682010-12-17T13:05:00.002-02:002014-01-17T14:27:53.744-02:00Como conquistar mais objetivos em 2014?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h1 style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Especialista dá 11 dicas para atingir metas no próximo ano</span></h1>
<h1 style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> </span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf6fRXBJqj2bS8pr0TB8iqv0DhryjhnyXiLoHsyCQy8POG3ZV7tY-tFasdRFveL12xMvao31gDgWLWVpNvoz1WElZXOqnjleD-nyGuDv0IFBIHOSv5rOw6u3P3w_Lg9VhkODctj0bqNAB6/s1600/objetivo_meta_seo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf6fRXBJqj2bS8pr0TB8iqv0DhryjhnyXiLoHsyCQy8POG3ZV7tY-tFasdRFveL12xMvao31gDgWLWVpNvoz1WElZXOqnjleD-nyGuDv0IFBIHOSv5rOw6u3P3w_Lg9VhkODctj0bqNAB6/s320/objetivo_meta_seo.gif" height="262" width="320" /></a></div>
<h1 style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"> </span></h1>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>Para garantir realizações mais efetivas é necessário algumas condições especiais</b><br />
Por Roselake Leiros, www.administradores.com.br</div>
<div style="padding-top: 4px;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Mais um ano está chegando ao fim e em poucos dias 2012 virá. Para receber bem os próximos meses é comum homens e mulheres fazerem promessas, planejarem atividades, estipularem metas e objetivos. No entanto, os dias passam e algumas vezes todo o roteiro criado não é cumprido ou os resultados são atingidos pela metade.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
Para a couch e diretora da CrerSerMais – Desenvolvimento Humano, Roselake Leiros, para garantir realizações mais efetivas é necessário algumas condições especiais, e compartilha conosco 11 destas condições na forma de dicas para planejar o novo ano de forma positiva.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TQuIzUd7HkI/AAAAAAAAEGA/fPtghQsHBeY/s1600/Mudar-de-Vida.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_h8mugQkjQn8/TQuIzUd7HkI/AAAAAAAAEGA/fPtghQsHBeY/s320/Mudar-de-Vida.png" height="248" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
Confira:</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>1- Auto Responsabilidade</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Antes de tudo, é necessário parar de responsabilizar o mundo (seu chefe, a empresa, a falta de dinheiro) pela não realização do objetivo assumido, frustração ou insucesso. Quando a responsabilidade é assumida você toma o seu poder de transformar e planejar uma melhor estratégia com mais confiança.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>2- Formule seu objetivo no positivo</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Não diga "Não quero mais sofrer por amor" por exemplo e sim "Quero ser feliz ou quero encontrar um grande amor". Diga o que quer e não o que não quer. De modo geral as pessoas só sabem ou só falam do que não querem. Pensamentos, falas e ações criam realidade, portanto se você estiver pensando e falando sobre o que não quer é isso que você estará criando.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>3- O objetivo precisa ser sustentado por você</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Trace objetivos que vão depender de você para a realização. "Quero que meu namorado me ame", por exemplo, não seria sustentado por você e sim por ele. Só formule objetivos sobre os quais é possível agir: o objetivo não é "quero que meu chefe me dê aumento", mas sim, "farei o que for necessário para obter uma promoção".</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>4- Pense positivo sempre</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Às vezes os medos nos invadem, eles são frutos de experiências dolorosas do passado que estamos revivendo a cada dia como se fossem se repetir. Deixe-os no seu tempo, mas reconheça-os, admita-os, avalie-os e faça aprendizados positivos dessas experiências para viver o agora plenamente.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
Sempre foque em coisas boas, jamais na tragédia, na dor, no desânimo, na preguiça. Quem foca em coisas ruins, atrai o mesmo para a própria vida. Pensamentos, sentimentos, falas e ações precisam estar alinhados para que as coisas fluam, e você realize. Felicidade constrói felicidade, portanto esteja feliz desde já, como se já estivesse realizado o que você quer.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>5- Sonhe</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
Nunca deixe de sonhar, tudo começa com um bom sonho, sonhe ilimitadamente. As pessoas estão perdendo a capacidade de sonhar. Depois traga os sonhos para a realidade e verifique o que você pode fazer para alcançá-lo. Planeje e vá para a ação, realize e comemore. Depois sonhe mais, planeje, crie ação, realize e comemore, e de novo e de novo. Sucesso para você!<script type="text/javascript"><!--
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<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>6- Contemple todas as áreas da sua vida</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Quando focamos excessivamente uma área tiramos energia de outra, causando desarmonia ao todo, portanto tenha equilíbrio. Estabeleça objetivos para a área familiar, afetiva, profissional, financeira, social e o que mais achar conveniente. Assim seu crescimento será integral, o que trará fluidez para sua vida.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>7- Avalie o contexto geral</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Pergunte-se: É isso o que eu quero? A realização do meu objetivo afetará negativamente alguém, algo ou algum contexto da minha vida?Avalie antecipadamente o impacto do que você quer e só depois decida o que fazer. Caso haja conflito interno, que você identificará através de um desconforto ao fazer-se estas perguntas, avalie e busque uma negociação consigo mesmo, e se ainda assim o desconforto persistir, reformule seu objetivo para evitar a auto-sabotagem.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>8- Faça uma lista</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Escreva e faça um painel representativo com frases e figuras com todos os seus sonhos e objetivos. Você pode também criar quadros mentais das suas realizações e se conectar a eles a qualquer momento. Assim a mente capta os estímulos da melhor forma. Fale bastante sobre os sonhos, pois os mesmos precisam ser alimentados para se concretizarem. Essas atitude abre caminhos neurais que auxiliam na conquista dos objetivos tornando-os mais palpáveis.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>9- Use todos os sentidos para realizar</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Imagine-se na situação já realizada, vendo, ouvindo e sentindo tudo o que acontecerá no momento da realização. Viva isso como se já tivesse chegado lá. Para conquistar os seus objetivos, seus sentidos precisam experimentar a situação desejada para ter a referência de onde você quer chegar.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>10- Ouça sua voz interior</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Busque sempre ouvir o seu próprio "Eu". Quando você tem convicção do que quer e sabe que isto realmente é bom, os comentários divergentes não abalarão a sua caminhada na direção de seu objetivo.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<b>11- Comemore a realização</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">A alegria e a gratidão são emoções que validam profundamente o esforço da trajetória e nos motivam para novas e maiores realizações. Celebre e lembre-se: você tem o poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja você e crie sua própria realidade.</span></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br />
<i><b>Roselake Leiros -</b> é couch, especialista em comportamento humano e diretora da CrerSer Mais. </i></span></div>
<div class="clear" style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
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<span style="font-size: small;">Siga os posts do Administradores no Twitter: <a href="http://www.twitter.com/admnews">@admnews</a>.</span></div>
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<br /></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Essa matéria foi tirada de:</b> <a href="http://www.administradores.com.br/informe-se/carreira-e-rh/quer-conquistar-mais-objetivos-em-2011-especialista-da-11-dicas-para-atingir-metas-no-proximo-ano/41143/">http://www.administradores.com.br</a></span> </div>
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<br /></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">OBS: Resolvi colocar essa matéria nesse blog para informar os leitores do mesmo e informo a fonte para não haver problemas futuros.</span></div>
</div>Marcia Ghttp://www.blogger.com/profile/15913304357438854874noreply@blogger.com7